Cum de a rupe într-o centură Powerlifting

În timp ce nu fiecare persoană care ridică greutăți are nevoie de o centură, Powerlifters au nevoie cu siguranță de sprijinul suplimentar și protecția pe care o oferă cureaua de haltere. Curelele de ridicare sunt, de obicei, realizate din piele groasă, concepute pentru a restricționa mobilitatea în favoarea unui sprijin sporit. Curelele de ridicare au o lățime uniformă, în timp ce curelele regulate se înclină spre partea din față. Materialul adăugat în curelele de ridicare este adesea rigid și trebuie să fie spart pentru ca acesta să fie la îndemână pentru tine.

Pasul 1

Purtați centura cât mai des posibil. Pielea va deveni mai flexibilă de mai multe ori când centura este uzată, în special în timpul sesiunilor de ridicare, unde veți rupe o sudoare. Sudoarea vă va ajuta să înmuiați pielea și centura va începe să se potrivească curbelor corpului.

Pasul 2

Înmoaieți o minge de bumbac în alcool și frecati apoi în centură pentru a ajuta la descompunerea fibrelor centurii. După folosirea alcoolului de frecare, puteți urma cu un strat de jeleu pentru a ajuta în continuare la înmuierea centurii.

Pasul 3

Rotiți centura cât mai strâns posibil, cu vârfurile orientate spre interior. Puneți o greutate mare pe curea, ceea ce vă va ajuta să rupă pielea. Blocurile de blocaj funcționează bine, deoarece puteți lăsa blocul pe o perioadă lungă de timp. Unii cântăreți chiar își conduc mașina peste o bandă înfășurată, în încercarea de a rupe centura cât mai mult posibil.

Lucruri de care ai nevoie

• Bile de bumbac

• Tăierea alcoolului

• vaselina

• Cinder bloc

Avertizare

Vreți ca centura să rămână oarecum rigidă pentru a vă asigura că încă există suficient sprijin.