Palpitații cardiace în timpul exercițiilor

Palpitațiile inimii sunt senzații care simt că inima ta se învârte, sărind peste o bătaie, o curse sau o bătaie. Palpitațiile se resimt în gât, în piept sau în gât. De obicei, acestea nu sunt grave; totuși, ele pot crea oarecare anxietate - ceea ce agravează, de fapt, problema. Doar atunci când palpitațiile indică un ritm cardiac anormal, ele sunt un simptom al unei afecțiuni mai grave, cum ar fi bolile de inimă, potasiul scăzut sau o anomalie în una din supapele inimii.

Frecvența cardiacă normală

Potrivit Institutului Național de Sănătate MedlinePlus, ritmul cardiac normal este de 60 până la 100 de ori pe minut. Ritmul cardiac al unei persoane care se angajează în activitate fizică regulată poate scădea mai puțin de 55 de batai pe minut. O frecvență cardiacă mai mare de 100 de bătăi pe minut este o afecțiune cunoscută sub numele de tahicardie. O batai inimii ocazionale este cunoscută sub numele de extrastestol sau bătăi cardiace ectopice, care este de asemenea o caracteristică a palpitațiilor inimii.

Exerciții și palpitații

Palpitațiile apar rar în timpul exercițiilor fizice. De obicei, acestea apar înainte și după activitate fizică, potrivit Spitalelor și Clinicilor din Universitatea din Iowa. Pe masura ce ritmul cardiac creste in timpul exercitiilor fizice, bataile inimii suplimentare sau palpitatiile dispar. După exerciții fizice, nivelul de adrenalină rămâne ridicat pentru o perioadă de timp, ritmul cardiac încetinind. Palpitațiile sau bătăile inimii suplimentare se întorc în această perioadă, uneori la o rată și o frecvență crescute.

Exercitarea poate ajuta

Exercitarea poate ajuta la rezolvarea problemei prin ameliorarea stresului - un alt factor care contribuie la palpitații - și menținerea inimii în stare bună. Schimbarea tipurilor de activitate pe care le faceți pentru a vedea dacă există o schimbare în frecvența și apariția palpitațiilor inimii vă poate ajuta să identificați activitățile de "declanșare" pe care probabil că trebuie să le modificați sau să le opriți cu totul.

Anunță-ți doctorul

Dacă aveți tensiune arterială crescută, colesterol ridicat sau diabet zaharat, trebuie să vă informați medicul dacă începeți să suferiți de palpitații cardiace. De asemenea, spuneți medicului dumneavoastră dacă a avut loc o schimbare bruscă a ritmului sau frecvenței palpitației, pulsul dumneavoastră depășește 100 de bătăi pe minut fără anxietate, exerciții fizice sau febră sau frecvent simți bătăi suplimentare de inimă la mai mult de șase pe minut. De asemenea, poate ajuta la documentarea timpului, tipului și duratei palpitațiilor și a modului în care ați simțit când au apărut. Acest lucru vă va ajuta medicul să determine dacă există cauze fundamentale.

Când să sunați la 911

Dacă palpitațiile dvs. sunt însoțite de amețeli, senzație de lumină, dificultăți de respirație, confuzie, disconfort toracic, slăbiciune sau trecere, trebuie să numiți imediat 911. Acestea sunt simptome ale unor afecțiuni potențial periculoase pentru viață, cum ar fi bolile cardiace, insuficiență cardiacă și accident vascular cerebral.