Efectele de sănătate ale adevăratei mase

BSN True-Mass este un supliment cu înaltă calorii, cu proteine ​​de mare valoare, destinat să ajute sportivii să câștige în greutate. Deoarece exercițiile intense ard multe calorii, sportivii au adesea dificultăți în a câștiga greutate. În sport, cum ar fi culturismul și fotbalul, este necesară obținerea unei mase musculare slabe pentru o performanță optimă, astfel încât un câștigător de înaltă greutate a proteinelor poate fi de ajutor. Ingredientele specifice din BSN True-Mass pot face mai eficiente decât pulberele standard de proteine ​​la îmbunătățirea compoziției organismului, dar rezultatele depind de programele dvs. de dietă și de exerciții fizice. Ar trebui să consultați un medic înainte de a utiliza BSN True-Mass sau alte suplimente.

În sport, cum ar fi fotbalul, câștigarea masei musculare este importantă. (Imagine: Pete Saloutos / iStock / Getty Images)

Creștere în greutate

Intenția declarată a BSN True-Mass este de a încuraja creșterea în greutate. Puteți realiza acest obiectiv atunci când utilizați BSN True-Mass, deoarece este caloric dens - site-ul oficial BSN notează că 630 de calorii sunt în fiecare porție de True-Mass. Puteți adăuga, de asemenea, mai multe calorii la True-Mass prin amestecarea suplimentului cu lapte sau suc, mai degrabă decât apă. Pentru a câștiga în greutate, trebuie să mâncați mai multe calorii decât necesită nivelul de întreținere. Deoarece aportul zilnic de calorii este de 2000 de calorii, o portie de masa adevarata cuprinde mai mult de 30% din consumul zilnic de calorii si te va ajuta sa ajungi la un exces caloric. Profesorul Richard D. Mattes de la Universitatea Purdue observă că mesele lichide sunt mai puțin umplut decât mesele solide, astfel încât True-Mass vă poate ajuta să consumați mai multe calorii.

Niveluri energetice îmbunătățite

Deși BSN True-Mass nu este comercializat ca o băutură energizantă și nu conține stimulente cum ar fi cofeina sau yohimbina, suplimentul poate promova o creștere a nivelului de energie. Deși stimulentele oferă energie, corpul tău este alimentat de calorii, iar carbohidrații sunt sursa principală de energie a organismului. O porție de masă adevărată conține 76 de grame de carbohidrați, ceea ce reprezintă o pătrime din doza zilnică recomandată. În plus, True-Mass conține 100% din consumul zilnic recomandat de vitamine B-6 și B-12. MedlinePlus notează că vitaminele B ajută organismul să transforme alimentele în energie, ceea ce poate contribui la îmbunătățirea nivelului de energie.

Creșterea musculaturii musculare

Proteina din zer poate incuraja cresterea musculara impreuna cu exercitiul fizic. (Imagine: DAJ / amana images / Getty Images)

Deși câștigul muscular slab necesită exerciții de rezistență, consumul de BSN True-Mass împreună cu un plan de antrenament bine conceput pot promova câștigul muscular slab. Pentru a obține musculare, trebuie să fiți într-un excedent caloric, pe care densitatea calorică a True-Mass vă poate ajuta să o atingeți. In plus, BSN True-Mass ofera 46 de grame de proteina pe portie, ceea ce reprezinta 92% din valoarea recomandata zilnic, potrivit BSN. Una dintre sursele de proteine, izolat de proteine ​​din zer, în BSN True-Mass poate fi deosebit de valoros în promovarea câștigului de mușchi. Un studiu publicat in numarul din octombrie 2006 al revistei "International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism" a constatat ca suplimentele de proteine ​​din zer, impreuna cu exercitiile fizice, au incurajat cresterea musculara mai slaba decat alte surse de proteine.