Slăbiciunea mâinii după un antrenament

În timp ce un antrenament bun vă poate lăsa obosit și slăbit, slăbiciune în mâini după un antrenament ar putea fi normal, sau un semn de ceva mai grav. Deși este posibil să aveți nevoie de o ajustare minoră în sportul dvs., ați putea suferi de edem, care suferă de sindromul de tunel carpian sau de neuropatia periferică - sau poate fi o vătămare.

Slăbiciunea mâinilor legate de sport

Determinarea dacă slăbiciunea mâinii după un antrenament este frecventă sau nu poate uneori să depindă de tipul de exercițiu pe care l-ați făcut. O plângere obișnuită din partea bicicliștilor este că mâinile lor se simt slăbiciune, stângaciune, crampe și ace și ace după o călătorie lungă, potrivit Bicycling Australia. De obicei, ajustările înălțimii la bicicletă pot fi făcute pentru a ameliora simptomele și pentru a preveni durerea similară pe viitoarele călătorii. Alte ajustări care pot fi făcute includ asigurarea că banda de ghidare / mânerul au amortizare adecvată, folosirea mănușilor cu amortizare adecvată și schimbarea regulată a poziției mâinii pe bare.

Slăbiciunea mâinilor este, de asemenea, o problemă comună în rândul jucătorilor de golf, halterofililor și jucătorilor de tenis - și, în timp ce simptomele sunt adesea atribuite unei suprasolicitări, aceasta poate semnala o problemă mai serioasă. Dacă vă confruntați cu slăbiciune în mâinile dvs., faceți o întâlnire cu un specialist în medicină sportivă.

Edem

Slăbiciunea mâinilor după un antrenament poate fi, de asemenea, un simptom al edemului. Exercitiile cresc fluxul de sange catre inima si plamani si la muschii pe care il veti lucra. Acest lucru poate reduce fluxul sanguin, făcând mâinile mai reci. La rândul lor, vasele de sânge din mâinile tale pot reacționa exagerat prin deschiderea mai largă, ceea ce ar putea duce la umflături, potrivit Clinicii Mayo. În timp ce edemul este obișnuit, poate fi cauzat de afecțiuni medicale, de anumite medicamente sau de sarcină, astfel încât ar trebui să vedeți un medic dacă aveți simptome în timpul exercițiilor fizice.

Sindromul de tunel carpian

Cea mai obișnuită cauză a slăbiciunii și furnicăturilor din mâini este sindromul de tunel carpian, în conformitate cu Hand to Elbow. Sindromul de tunel carpian este o afecțiune progresivă dureroasă cauzată de compresia unui nerv cheie în încheietura mâinii, semnificată de durere, slăbiciune sau amorțeală în mâna și încheietura mâinii care radiază brațul. Diagnosticul și tratamentul precoce sunt importante pentru a evita deteriorarea permanentă a nervului median, conform Institutului Național de Tulburări neurologice și accident vascular cerebral, deci este important să vă vedeți imediat medicul dacă suspectați că aveți sindrom de tunel carpian.

Alte cauze

În unele cazuri, slăbiciunea mâinilor poate fi un semn al neuropatiei periferice, ceea ce înseamnă că un nerv sau un grup de nervi a fost deteriorat. Cea mai comună cauză a neuropatiei periferice este diabetul, dar alte boli care pot provoca neuropatie sunt artrita reumatoidă, lupusul și boala cronică de rinichi. Tratarea cauzei afectării nervilor, dacă este cunoscută, vă poate îmbunătăți simptomele, potrivit Institutului Național de Sănătate.

În plus, slăbiciunea mâinilor poate fi un semn al unei vătămări directe a nervului, cum ar fi zdrobirea sau tăierea. Unii pacienți cu durere vor deseori descrie amorțeală și furnicătură, în general, la locul problemei, în conformitate cu Hand to Elbow, și aceasta probabil reprezintă un răspuns general la durere / umflare, mai degrabă decât un anumit leziuni nervoase. Dacă ți-ai rănit mâna, ar trebui să-l vezi imediat pe doctor.