Gordon Ramsay a pierdut 56 de lire după ce a obținut grăsime rușinată de soția sa

Celebrul bucatar, restaurator si tot atotputernicul tip Gordon Ramsay a dezvaluit ca a pierdut un kilogram uimitor de 56 de ani dupa ce sotia de 22 de ani, Tana Ramsay, ia spus ca era supraponderal.

Celebrul bucatar Gordon Ramsay si-a finalizat primul Ironman in 2013. (Imagine: Foto de Nigel Roddis / Getty Images pentru Ironman)

În timp ce femeile sunt, de obicei, cele sub presiune socială majoră pentru a arăta bine partenerilor lor, bucătarul de 51 de ani sa deschis cu privire la anxietatea sa de a-și ține pasul cu soția sa de nuntă de fitness și cum a ajuns în cea mai bună formă a vieții sale ca rezultat.

Ramsay a urcat la "piatra 18", a declarat el Daily Mail într-un interviu recent. Pentru aceia dintre noi care nu sunt familiarizați cu acest britanic special, 18 pietre reprezintă 252 de kilograme. La 6'2 ", acesta își pune indicele de masă corporală (IMC) la aproximativ 32 de ani, făcându-l tehnic obez.

La un moment dat, soția lui Ramsay ia spus că devine "grasă" și că presiunea de a arăta bine în timp ce emisiunile TV precum "Coșmarurile de bucătărie ale lui Gordon Ramsay" și "The F-Word" l-au catapultat în lumina reflectoarelor.

Deci, pentru a ajunge la greutatea actuală de 194 de lire sterline, a angajat un antrenor personal și a început să-și facă timp pentru a intra în formă.

Am arătat ca un sac de sânge. Mă uit la poze și mă gândesc: "Cum a stat Tana?" Deoarece Tana are o privire mai bună și mai frumoasă. Și acolo este, în pat cu o grăsime f,A spus Ramsay.

Se pare că Ramsay este la fel de aspru pentru el însuși, așa cum se întâmplă și cu alți oameni - ar fi putut beneficia în mod sigur de o doză de pozitivitate corporală de atunci. Potrivit lui Ramsay, el a început să câștige greutate imediat după ce a câștigat cea de-a treia stea Michelin în 2001, iar programul său de nebunie a însemnat că el nu lua timp să mănânce în mod corespunzător - în loc să se bazeze pe gustări.

N-am avut o figură. Nu m-am simtit bine. Dupa ce mi-am facut treaba si am obtinut multe lucruri, am vrut sa fiu in forma grava ", spune el. După ce Tana și-a arătat câștigul în greutate, Ramsay a fost determinat să devină sănătos și a început să se antreneze pentru competiții Ironman, care implică o înot de 1,2 mile, o plimbare cu bicicleta de 56 de mile și o alergare de 13,1 mile.

Un post partajat de Gordon Ramsay (@ gordongram) pe data de 30 septembrie 2017, la 1:21 PDT

Noțiuni de bază Ironman Fit

Pentru a intra în formă pentru primul său Ironman, bucătarul "Hell's Kitchen" a lucrat cu campionul triathlete și antrenorul Will Usher. Usher a instruit-o pe Ramsay folosind o rutina intensa in stil militar care implica inotul pe distante lungi, canotajul, munca de rezistenta la baza, antrenamentele de trei ore pe bicicleta de sali de sport in fiecare saptamana si o cursa in fiecare duminica.

Un exercițiu la modă pe care Ramsay îl folosește pentru a-și desfășura activitatea este frânghiile de luptă, unde bate două frânghii grele timp de 30 de secunde la un moment dat. O să facă asta și alte exerciții de bază timp de 20 de minute.

Munca sa grea a revenit in sfarsit cand si-a terminat primul Ironman in 2013 si de atunci a concurat.

Dar nu este vorba doar de căutarea camerei. Exercițiul servește și ca formă de auto-îngrijire pentru bucătarul harnic.

"Este dificultatea de a ieși împreună cu un prieten care este antrenorul tău și să te pogoare și murdar", spune el. "Înghețat până la piele în ploaie, cu tunuri de 30 de mile pe oră și șoferi idioți care te vor ucide pe drum. Cu cât învață mai mult, cu cât sunt mai normal, cu atât mai mult simt că sunt încă neschimbată. Este doar un mic memento despre cine sunt cu adevărat. "

Un post partajat de Gordon Ramsay (@ gordongram) pe 13 octombrie 2017 la 7:41 PDT

Dietul de bucătar-șef

Ramsay cel mai mare sfat alimentar este atât de simplu încât puteți începe să o faci la următoarea masă: Bea mai multă apă. Luați câteva pahare înainte de a mânca. Se oprește doar să mănânci o treime mai mult ", spune el. "Te simți mai bine, dar mănânci mai puțin."

Și la fel de extrem de cât sună, Ramsay are de gând să te tratezi cu o gustare bine pregătită și post-antrenament. Favoritul lui? Ciocolata cu lapte.

Dar, în ciuda iubirii sale pentru o ciocolată mai ușoară, Ramsay face tot posibilul pentru a evita lapte în altă parte. "Doar pentru că este lent", spune el. "Lapte de migdale cu Weetabix pentru micul dejun. Smoothie cu boabe congelate, iaurturi. Căderea laptelui și brânzei a făcut o diferență masivă. "

Figura paterna

În afară de menținerea în viață a romantismului, Ramsay a dezvăluit un alt motiv delicat că vrea să rămână în formă. Tatăl său a murit de un atac de cord la vârsta de 53 de ani, iar Ramsay speră să fie mai mult timp pentru copiii săi: Megan, 19, gemeni Holly și Jack, 18 și Tilly, 16.

"Asta e doar câțiva ani. Am acest memento pentru a se potrivi - e înfricoșător. Am frica zilnic. Poate că nu m-am întâlnit cu el, dar încă mai mi-e dor de el. Mi-e dor de tot ce am putut avea de la el dacă ar fi încă în viață în anii '70 ", spune el. "Trebuie să mă opresc și să mă gândesc două minute despre motivul pentru care fac asta, și așa este."

El a adăugat, de asemenea, că lucrul în industria restaurantului are propriile efecte secundare: "Stresul. Sinucidere. Există un dezavantaj mare pentru încărcarea încărcăturilor. Este letal: de la obezitate la atacuri de cord la obiceiurile de cocaină. "

Ceea ce face chiar mai important faptul că Ramsay a preluat controlul asupra vieții și a sănătății sale. În timp ce nu ne-am sfătuit niciodată să frământăm grăsimile, dedicarea lui Ramsay pentru fitness-ul său nu poate fi decât un lucru bun. La urma urmei, cuplul care lucrează împreună, rămâne împreună!

Tu ce crezi?

Cum influențează munca și alți factori de stres asupra obiceiurilor tale? Ce vă motivează să vă exercitați și să mențineți o dietă sănătoasă? Ești fan al emisiunilor de televiziune ale lui Ramsay? Distribuiți în secțiunea de comentarii.