Transmisia față-verso față-spate pe eliptice

Când căutați să cumpărați o mașină eliptică, puteți alege dintre două stiluri de bază: tracțiunea pe față sau tracțiunea pe spate. Fiecare tip de mașină eliptică include un volant, care este roata care ajută la crearea mișcării eliptice în timpul exercițiilor fizice. Volantul este amplasat în partea din față a mașinii pe o eliptică cu roți dințate și pe partea din spate a mașinii pe un eliptic cu tracțiune spate. În majoritatea modurilor, modelul cu tracțiune pe spate este o alegere mai bună decât modelul cu tracțiune față.

Verificați cât de confortabilă este mașina înainte de a o cumpăra. (Imagine: Nick Free / iStock / Getty Images)

Modul în care se mișcă

Colegiul American de Medicină Sportivă explică faptul că mașinile eliptice cu tracțiune pe spate oferă o mișcare mai naturală care tinde să se simtă mai bine pe corpul tău. Unele modele cu tracțiune pe față includ pedale articulate, care schimbă unghiul piciorului în timpul pedalei pentru a imita această mișcare netedă. Celelalte modele cu tracțiune pe față nu au pedale articulate, astfel încât, în general, nu se simt la fel de naturale sau confortabile.

Proiectare și întreținere

În general, va trebui să efectuați mai multă întreținere pe o mașină cu tracțiune înainte. Mașinile cu tracțiune integrală includ șenile și rolele pe care mașinile cu tracțiune pe spate nu au. Aceste părți devin ușor murdare, ceea ce le împiedică capacitatea de a se mișca fără probleme. Prin urmare, în mod ideal, ar trebui să le curățați săptămânal.

Opțiuni de antrenament

Multe mașini eliptice cu tracțiune spate includ o rampă reglabilă pe care modelele pe roțile din față nu le au. Când ajustați rampa, puteți viza diferite mușchi în timpul antrenamentului. O poziție mai înaltă funcționează mai mult vitele și cvadricepsul; o înclinație face mai mult hamstring și mușchii gluteală.

Consideratii de pret

Pretul este principalul avantaj al unui model cu tractiune fata, care este de obicei mai putin costisitor decat un model cu tractiune spate. Modelele cu tractiune pe fata fara pedale de articulatie sunt, in general, cele mai putin costisitoare, dar Colegiul American de Medicina Sportiva nu recomanda ca pretul sa fie prima dvs. prioritate, deoarece acest tip ofera un pas ciudat. Modelele cu tracțiune pe spate, cu mișcările cele mai naturale și confortabile, costă în general cel mai mult, iar cele cu tracțiune față cu pedale articulate oferă o alternativă mai ieftină care vine aproape de un pas natural.