Exerciții faciale pentru sprâncene

Exercitarea muschilor faciali vă poate ajuta să întăriți mușchii din față și să stimulați circulația sângelui. Exercitiile faciale efectuate pe o baza consistenta pot ajuta, de asemenea, sa va ofere un aspect mai tanar, potrivit expertilor de ingrijire a pielii de la CynthiaRowland.com. Exercitarea mușchilor faciali în jurul ochilor și a sprancenelor este o modalitate naturală de a vă oferi o înălțime fără a recurge la intervenții chirurgicale. În plus, îi poate ajuta pe cei care suferă de afecțiuni musculare facială, cum ar fi paralizia Bell, să-și recâștige controlul asupra acestor mușchi, potrivit site-ului BellsPalsy.

Ridicarea ochilor și a lăstarilor pentru ochi

Acest exercițiu folosește rezistență pentru a ajuta la întărirea mușchilor din jurul sprancenei. Începeți prin plasarea celor trei degete mijlocii ale fiecărei mâini direct sub fiecare sprâncene. Apoi, folosiți aceste degete pentru a vă împinge sprâncenele în sus și în afară; țineți această poziție și țineți ochii deschiși. Împingeți sprâncenele în jos, oferind în același timp rezistență cu degetele; țineți fiecare repetare pentru un număr de cinci persoane înainte de a vă relaxa sprancenele. După fiecare repetare, relaxați-vă fața și mâinile în timp ce luați câteva respirații adânci și de curățare pentru a ajuta la promovarea circulației sângelui pe față. Veți începe să vedeți un aspect mai ferm, mai tânăr de-a lungul sprâncenelor și a suprafețelor superioare ale ochilor în aproximativ o săptămână, potrivit expertului în îngrijirea pielii Cynthia Rowland.

Brow creste

Un exercițiu simplu de creștere a sprâncenelor poate ajuta la întărirea frunții, precum și la stimularea fluxului sanguin în față. Începeți acest exercițiu, deschizând ochii pe larg și făcând riduri pe frunte. Apoi, trecerea într-o expresie facială încruntată. Țineți fiecare expresie pentru un moment înainte de a trece la următorul. Faceți această mișcare de 15 până la 20 de ori pe sesiune și de până la de trei ori pe zi pentru obținerea celor mai bune rezultate.

Ridicarea ochilor închiși

Centrul Medical de Stat din Ohio recomandă acest exercițiu pentru exercitarea mușchilor din jurul ochilor și frunții. Începeți mai întâi închiderea ochilor cât mai strâns posibil și mențineți această poziție o secundă. Apoi, ridicați sprâncenele cât mai mult posibil, păstrând pleoapele închise. Țineți fiecare repetare câteva secunde înainte de a trece la următoarea. Un total de 10 până la 15 repetări pe sesiune este ideal. Acest exercițiu poate fi completat de până la trei ori pe zi.