Dificultăți de mers pe jos și dureri de coapse după ce am făcut-o
Tulburările musculare sunt frecvente după ce ați lucrat. Oboseala și durerea apar atunci când lucrați mai greu decât în mod obișnuit sau mai mult decât sunteți obișnuiți. Aceste sentimente indică faptul că utilizați mușchii pentru a obține forța și rezistența. Dificultățile legate de mers și durerea severă a coapselor nu sunt totuși un semn al utilizării normale și indică vătămări extinse la nivelul mușchilor majori ai picioarelor.
Dificultatea mersului și durerea musculară severă reprezintă un semn de vătămare. (Imagine: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)Quadriceps Durere
Durerea din partea din față a coapsei implică mușchii mari de cvadriceps. Acestea susțin și mutați picioarele superioare. Cvadricepsul dvs. vă permite să vă extindeți genunchii și, de asemenea, vă ajută să vă stabilizați șoldurile. Leziuni la acest mușchi pot fi indicate prin vânătăi după ce ați lucrat sau prin durere ascuțită observată când vă extindeți genunchiul. Vătămarea poate fi fie la nivelul piciorului, fie la ambele, iar mersul pe jos, precum și rezultatul unei poziții așezate, pot fi destul de dureroase.
Accidentarea tendonului
Hamstrings sunt un grup de trei mușchi mari, care se extind din partea de jos a feselor dvs. chiar deasupra spatelui genunchiului. Aceste mușchii vă permit să vă flexați genunchii, să vă extindeți șoldul și să vă stabilizați pelvisul. Leziuni la aceste mușchii pot avea un impact sever asupra mersului tău, deoarece s-ar putea să suferi mari dureri în timp ce încerci să îți flexi genunchiul pentru a-ți ridica picioarele pentru a face un pas. S-ar putea să se observe mușcătura, fie că se șchiopătează, fie ambele, în funcție de leziune.
Alte mușchi de coapse
Mușchii coapsei includ și alți mușchi minori, inclusiv sartorius, vastus medialis, gastrocnemius și solius. Acești mușchi permit piciorului să se miște în lateral și în interior. Orice altceva decât ușoară durere și oboseală indică posibilitatea unei leziuni grave a acestor mușchi. Dificultatea mersului pe jos este o indicație a rănirii.
Grave sau recuperabile
În timp ce dificultățile la mers și durerea coapsei indică o leziune a mușchiului în afară de oboseală și disconfort obișnuit, în anumite cazuri poate fi tratată conservator la domiciliu. Gheața în zona afectată este indicată în primele trei zile după vătămare, precum și suspendarea activității în care ați fost implicat când a avut loc. Tratamentul termic poate fi început în acest moment pentru a promova reluarea unei game pasive de exerciții de mișcare. Dacă nu sunteți în stare să vă plimbați sau să purtați greutate pe acel picior sau dacă vedeți o umflatură mare în mușchi, cu pierderea funcției unei articulații, solicitați asistență medicală imediat.
