Exercitiile faciale pot reduce joviunile?

Unul dintre semnele unei fețe îmbătrânite este apariția de pungi mici de carne de-a lungul jawline-ului, care sunt cunoscute sub numele de jowls. Pe măsură ce mușchii obrazului își pierd puterea și sunt trași în jos, jocile se dezvoltă și dau faliei un aspect nedefinit. Un chirurg cosmetic poate efectua liposucție jowl sau un lifting facial, care va îmbunătăți aspectul acestor buzunare neatractive, sau puteți exersa rutinele de exerciții pentru a ridica mușchii feței și pentru a îmbunătăți aspectul jupilor.

Clinica dintilor

Exercițiul de dinți Clincher face parte din programul de antrenament pentru exerciții faciale numit "Flex Effect" produs de Deborah Crowley. Crowley sancționează exercitarea de cel puțin cinci ori pe săptămână pentru a atenua apariția jowls. Așezați "merele" palmelor pe partea superioară a maxilarului, în fața urechilor, și strângeți dinții din spate pentru a contracta mușchiul. Veți simți mușchiul care se mișcă sub palmele voastre. Creșteți rezistența apăsând palmele mai ferm pe fața dvs. și mențineți apăsat pentru un număr de șase. Repetați de 10 ori.

Cheek Lift

Artistul "Ageless If You Dare", Louise Annette, susține că exercitarea în mod obișnuit a mușchilor obrazului nu numai că va ridica obrajii, ci va ajuta și la eliminarea jojilor care se îndoaie. Annette pretinde eliminarea jowls fără a lucra pe mușchii obrazului nu va avea rezultate de durată, deoarece jigging-uri sunt doar un simptom al mușchilor obrazul slăbit. Annette susține mai multe exerciții pentru a ridica obrajii, pe care ea recomandă să le îndeplinească cel puțin de două ori pe săptămână pentru rezultate optime. Pentru a efectua ridicarea obrazului, plasați cele trei degete mijlocii ale fiecărei mâini pe verticală alături de lungimea nasului și poziționați degetul mare la aproximativ un centimetru depărtare, spre ureche. Luați o bucată de carne de obraz, apucând cât mai multă carne posibilă și prindeți-o în timp ce utilizați simultan mușchiul obrazului pentru a ridica obrajii direct în sus spre centrul ochiului. Țineți poziția în timp ce numărați la cinci, sau repetați fraza "încântată să vă vedeți", repetând exercițiul de 20 de ori.

Zambet fericit

Louise Annette descrie, de asemenea, cum efectuarea unui exercițiu pe care ea îl numește "Happy Smile" poate contribui la promovarea obrajilor mai plini, ceea ce va ridica la rândul său fața și va îmbunătăți aspectul jupilor. Așezați cele trei degete de mijloc pe vârful pielii și degetelor, unde sunt de obicei descoperite. Degetele ar trebui să apăsă carnea departe de prizele de ochi. Deschideți gura și mutați colțurile gurii spre urechi, ca și cum ați zâmbit pe larg. Repetați de 20 de ori, ținând poza în timp ce repetați fraza "este minunat să vă simțiți fericit".