Capilare în timpul exercițiilor

Capilarele sunt vase de sânge cu o grosime celulară. Acestea sunt cele mai mici dintre toate vasele de sânge din corp și permit schimbul de oxigen, dioxid de carbon, apă și alți nutrienți și deșeuri între vasele de sânge și țesuturile înconjurătoare. Capilarele uneori se vor rupe sau se vor sparge, ceea ce face ca sângele să se piscină sub piele. Aceasta formează o vânătă.

Un om matur este jogging. (Imagine: Ridofranz / iStock / Getty Images)

Exercițiu

Există două motive principale pentru care exercițiile fizice pot provoca rupturi capilare. În primul rând, întinderea sau ridicarea oricărui obiect greu, ca în timpul unei sesiuni de haltere, poate provoca ruperea acestor vase mici de sânge în față sau în ochi. O alta cauza este presiunea directa pe care un bar de greutate mare plaseaza pe capilare si alte vase de sange din corp, ca si in timpul unei squat ponderat barbell. Capilarele din vârfurile umerilor sau din spate se pot rupe de presiune.

Capilari oculare sparte

Capilarii rupți în ochi se numesc hemoragii subconjunctivale. Orice ridicare greoaie sau greu - cum ar fi la ridicarea în greutate - ar putea provoca capilarele din ochi sau ochi să explodeze. Vasele de sânge care se rup se află chiar sub suprafața clară a ochiului și apar astfel ca pete roșii strălucitoare în albul ochiului. De obicei durează 10 până la 14 zile, condiția nu trebuie să fie dureroasă, deși s-ar putea simți iritată. Sângele se va reabsorba înapoi în ochi, iar aspectul ochiului se va reveni la normal, fără tratament.

Factori de risc

Persoanele cu diabet zaharat sau hipertensiunea arterială au un risc mai mare de a dezvolta hemoragii subconjunctivale în timpul exercițiilor fizice. Alți factori de risc pentru capilarea ruptă în ochi sunt unele medicamente, cum ar fi warfarina, și suplimente pe bază de plante, cum ar fi ginkgo. Persoanele care fumează sunt, de asemenea, la un risc mai mare de a dezvolta capilare rupte, în special în zona nasului.

Prevenirea sau tratamentul

Dacă găsiți că sunteți predispus la capilarea ruptă, mai întâi determinați dacă aveți factori de risc. În unele cazuri, este posibil să nu puteți evita dezvoltarea capilarelor rupte. În caz contrar, puteți încerca să ușurați sarcina pe care o ridicați și să vedeți dacă acest lucru vă ajută. Utilizați bare de greutate căptușite atunci când efectuați squat pentru a proteja pielea și vasele de sânge în spate și umeri. Tratamentul cel mai eficient pentru capilarele permanente rupte din piele este terapia cu laser. Laserul distruge capilarele rupte, iar sângele reunit este reabsorbit în corp. Acest tip de tratament trebuie utilizat numai de către persoanele cu capilare rupte permanent. În caz contrar, capilarele rupte se vor vindeca fără intervenția medicală.