Gimnaziul grecesc antic

Jocurile Olimpice au fost inițial oficial inaugurate în Grecia în anul 776 î.H. In timp ce exista un numar limitat de sporturi, sportivii au participat la o varietate de metode de antrenament, de la pur si simplu practicarea sportului, pana la legendarul Milo de Croton, ridicand in fiecare zi un vițel deasupra capului, pana cand a devenit un taur plin de viata. În timp ce înregistrările efective ale antrenamentului lor sunt oarecum limitate, cercetătorii au o anumită cunoaștere a modului în care acești sportivi greci din primii ani au fost instruiți.

O cască grecească veche pe podeaua unui coliseu. (Imagine: stevewanstall / iStock / Getty Images)

Instruire

Sportivii, în general, instruiți într-o sală de gimnastică specifică pentru sport au numit xystos, unde au fost în mod obișnuit antrenați de foștii campioni. Marea majoritate a formării lor a constat în practicarea abilităților sportului lor. În box și lupte, dintre care nici una dintre ele nu a prezentat clase de greutate, o mare parte a timpului a fost petrecut în sparring și luptă. În pankrație, un concurs de luptă în care erau interzise doar mușcăturile și gougingul ochilor, sa petrecut mult timp sparring, dar într-un mod mai blând.

Formarea non-specifică

Unul dintre modurile în care sportivii au rămas în condiție a fost viața de zi cu zi. Întrucât totul a fost făcut manual, cantitatea de muncă fizică realizată de un atlet în plus față de formarea sa a servit, în general, ca un excelent program de pregătire în afara sezonului. Mulți sportivi care au concurat în diferite evenimente, cum ar fi oricare dintre concursurile de luptă, rase, inclusiv cursa carului sau aruncarea de javelin, erau membri activi ai armatei, iar o mare parte din pregătirea lor era de natură combativă. Hoplitodromosul a fost o cursă de picior în care concursurile purtau o armură constând dintr-o cască, o jumătate de paie și un scut.

Instruire și educație

În cursul antrenamentului, în timp ce un sportiv ar petrece o mare parte din timpul de antrenament al corpului, de obicei prin exerciții fizice și acrobații, a fost petrecut timp și antrenamentul minții. O palaestră sau o școală de lupte antică grecească, în plus față de camerele cu echipamente cum ar fi pungile grele, include camere pentru educație în care tinerii au învățat idealurile grecești în cadrul unei educații de tot felul. Conceptul de "minte, trup și spirit" nu a fost doar un slogan pentru sportivii antice, a fost un mod de viață.

Instruire suplimentară

Orice formare specifică pe care sportivii o doreau să o îndeplinească singură. Având în vedere lipsa de coaching full-time și nevoia de a lucra la domiciliu, mulți sportivi pur și simplu au fugit pentru condiționarea muncii sau exerciții fizice efectuate la domiciliu pentru a suplimenta munca pe care o fac adesea ca soldați. Cantitățile dureroase de muncă fizică pe parcursul zilei care au fost necesare depășesc multe programe de condiționare în uz astăzi. Stonecutters au fost notorii pentru puterea lor fizică și acest lucru le-a servit bine în lupta evenimente. Mesagerii s-au descurcat mai bine în curse. Deci, chiar și sportivii antice au înțeles nevoia de formare încrucișată, precum și de formare specifică, dar rămân puțină înregistrare a specificului.