Diferența fizică între alergătorii și sprinterii pe distanțe lungi

Distribuitorii și sportivii pe distanțe lungi au un lucru în comun - încearcă să câștige curse. Din punct de vedere fizic, ele sunt opuse complete. Distanțierele pe distanțe lungi sunt slabe, ceea ce le convine cel mai bine pentru acoperirea terenului. Sprinterii sunt construiți puternic și explozivi rapizi pentru o întindere mai scurtă. Cei doi alergatori diferă în funcție de viteză și de tipul corpului.

De la înălțime la greutate la masa musculară, există numeroase diferențe între alergătorii și sprinterii pe distanțe lungi. (Imagine: Thomas Northcut / Photodisc / Getty Images)

Înălţime

În general, alergătorii la distanțe mari sunt înalți. Au brațe lungi care pompează pentru o putere suplimentară. Distanțierii au, de asemenea, picioare lungi care permit un pas mai mare. Acoperind mai mult teren cu mai puțini pași devine distanța până la linia de sosire în mai puțin timp. Sprinterii sunt de obicei mai mici decât alergătorii la distanță. Picioarele mai scurte sunt benefice pentru viteza de construire rapidă.

Greutate

Călătorii pe distanțe lungi poartă cât mai puțină greutate. Cursele care acoperă o milă sau mai mult necesită forță și rezistență. Transportarea prea multă greutate este o povară pentru alergătorii la distanță și încetinește viteza. Distanțierii în mod constant distrug calorii în timpul antrenamentului și al competiției, astfel încât creșterea excesivă în greutate este rareori o preocupare. Sprinterii transportă mai multă greutate, iar cea mai mare parte este musculară. Fiind mai greu, sprinterul poate funcționa cu mai multă putere. Greutatea adăugată ajută și sprinterii tăiați prin vânt.

Masa musculara

Distribuitorii pe distanțe lungi dezvoltă mușchi lungi, slabi, în special în corpul inferior. Sprinterii au mușchi groși. Coapsele și vijelile puternice ajută sprinterul să explodeze de la linia de start. Sprinterii au și corpuri superioare puternice. Pompă puternică pentru arme și oferă viteză maximă și putere în timp ce ajută la echilibru. Conducătorii pe distanțe lungi se bazează pe antrenamentul aerobic pentru a se pregăti pentru curse. Sprinterii fac și antrenament aerobic, dar ridică greutăți pentru a adăuga mușchi.

Riscuri fizice

Distribuitorii și sportivii pe distanțe lungi rulează curse complet diferite. Ei au, de asemenea, riscuri diferite de vătămare. Distanțierii de la distanță sunt deseori marginalizați de fracturi de stres, dillini și crampe musculare, un produs secundar al deshidratării care poate veni cu curse lungi de alergare, cum ar fi maratonul. Sprinterii trebuie să fie atenți la tracțiunile musculare și hamstring care apar cu accelerare rapidă. Distanțierii și sportivii de la distanță sunt predispuși la leziuni ale gleznei, genunchiului și spatelui care pot fi cauzate de prea multă pregătire și de competiție.