Gelozia și paranoia într-o relație

Gelozia vă poate face să vă simțiți amenințați într-o relație și, deși neplăcut, o mică doză de gelozie poate funcționa, de fapt, pentru a influența partenerii să se valorifice unul pe altul, spune Serviciul Național de Sănătate al Regatului Unit în "Depășirea geloziei". Cu toate acestea, lasata necontrolata, gelozia poate rani ambii parteneri atunci cand sentimentele exagerate de insecuritate combate paranoia si neincrederea, iar partenerii experimenteaza epuizare emotionala. Învață să recunoști cum gelozia și paranoia se strecoară într-o relație și cum să-ți păstrezi propria relație atunci când gelozia și paranoia vin la ușa inimii tale.

Sentimentele de gelozie și paranoia vă pot îndepărta. (Imagine: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Concurență în peșteră

Gelozia este interconectată în fibra țesăturii tale genetice, astfel încât sentimentele tale sunt normale. (Imagine: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Nu este nimic nou în ceea ce privește senzația de gelozie, așa că uitați să vă grăbiți să faceți un post pe blogul dvs. sau să contactați mass-media. Gelozia provine din trecutul vostru evolutiv, potrivit dr. Raj Raghunathan, profesor asociat la Universitatea din Texas, în articolul "Psihologie de astăzi", intitulat "Depășirea geloziei". Strămoșii dvs. care au obținut mai multă hrană, adăpost - și da, intimitate emoțională cu un partener - au crescut probabilitatea de supraviețuire. Gelozia este interconectată în fibra țesăturii tale genetice, astfel încât sentimentele tale sunt normale.

Unde ai fost?

Paranoia face ca un partener să devină din ce în ce mai obsedat de infidelitatea percepută de celălalt partener. (Imagine: wavebreakmedia / iStock / Getty Images)

Frica de a-și pierde partenerul poate evolua într-o paranoică consumatoare, iar partenerii care simt cea mai mare nesiguranță tind să manifeste cea mai mare paranoie, scrie Hara Estroff Marano, redactorul general al "Psihologiei Astăzi", în articol: "Gelozia: Distribuitorul iubirii. Paranoia face ca un partener să devină din ce în ce mai obsedat de infidelitatea percepută de celălalt partener, instigând acuzații care, în cele din urmă, conduc partenerul acuzat mai departe de brațele acuzatului. Sentimentele de paranoia cresc comportamente distructive care culminează în anxietate, furie și depresie.

Nu fugiți în mare

Deschiderea gropilor în stima de sine poate alimenta sentimentele agoniative de gelozie și paranoia. (Imagine: Colin Walton / Dorling Kindersley RF / Getty Images)

Deschiderea gropilor în stima de sine poate alimenta sentimentele agoniative de gelozie și paranoia. Atunci când vă simțiți neatractiv și de neclintit, este mai ușor să se desfășoare în mare printr-un curent neobosit și în creștere de nesiguranță, relatează Marano. Bine, e timpul pentru o verificare reală. Întotdeauna - reiterând întotdeauna - vei fi cineva mai atrăgător din punct de vedere fizic, mai fermecător, mai talentat și mai inteligent decât tine și ar putea fi o pastilă dură pentru tine să înghiți - dar acolo este. Pentru a înfrunta gelozia și paranoia, acceptați că partenerul tău percepe o calitate în tine, care te separă de ceilalți și care are grijă de tine și te iubește pentru cine ești.

Vorbește-mi

Dacă sentimentele negative continuă să apară, discutați cu partenerul dvs. înainte ca curentul negativității să vă scape. (Imagine: Digital Vision./Digital Vision / Getty Images)

Deși nu puteți niciodată să vă protejați complet relația împotriva negativității legate de gelozie și paranoia, puteți lua o poziție proactivă prin comunicarea constantă despre lumea voastră, indiferent dacă sunteți fizic împreună. Dacă sentimentele negative continuă să apară, discutați cu partenerul dvs. înainte ca curentul de negativitate să vă scape și să vă distrugă relația.