Cum să reconciliezi o prietenie întreruptă

Recuperarea unei prietenii rupte nu numai că ajută la vindecarea vătămării, ci și la îmbunătățirea calității vieții. Un studiu realizat de Universitatea din California, Los Angeles, spune că pentru femei, împărtășirea de prietenii strânse poate reduce stresul și vă va permite să trăiți o viață mai fericită și mai sănătoasă. Bărbați sau femei, prieteni adevărați sunt întotdeauna prezenți pentru a vă împărtăși bucuria și greutățile. Prin reconcilierea unei prietenii, vă arătați o dorință de a cere iertare și dorința de a fi din nou prezentă pentru toate bucuriile și greutățile vieții.

Prieteniile vă pot îmbunătăți calitatea vieții. (Imagine: Jupiterimages / Creatas / Getty Images)

Pasul 1

Recunoașteți rolul dvs. în deteriorarea prieteniei. Ne cerem scuze că nu a fost acolo pentru el în momente de nevoie. Acceptă-ți responsabilitatea pentru răzbunare, chiar dacă nu crezi că ești numai vina, spune Greg Baker, consilier și autor al "Fitly Spoken." El spune că trebuie să te concentrezi pe repararea prieteniei, nu să faci vina sau vinovăţie.

Pasul 2

Lupta pentru prietenia ta. Nu lăsați cuvinte sau acțiuni dureroase în calea relației pe care ați împărțit-o cu prietenul tău. Dificultățile în prietenie se pot dezvolta atunci când permiteți lucrurilor mici să împiedice cele mai importante aspecte. Relațiile evoluează odată cu schimbarea oamenilor, dar trebuie să fiți dispuși să permiteți creșterea economică. Uneori trebuie să faci sacrificii personale pentru a repara sau a susține o prietenie, spune Baker. El sugerează: "Dacă nu vă puteți sacrifica pentru a menține prietenia, atunci poate că nu ar fi fost o adevărată prietenie de început".

Pasul 3

Modificați-vă. Inițiți ocazia de a vindeca relația. Pune-ți mândria deoparte și apropie prietenul tău. Tu ești singurul care are puterea de a acționa în funcție de dorința ta de a rezolva prietenia; nu așteptați ca ea să vină la voi. Baker sugerează că relațiile adesea rămân rupte, deoarece ambii prieteni refuză să fie cel care recunoaște vina sau acceptă responsabilitatea.

Pasul 4

Lasati trecutul in urma. Odată ce ați fost de acord să lucrați la reconcilierea prieteniei, nu vă amintiți problemele care duc la tulburări în prietenie. Concentrează-te acum pe relația ta. Utilizați greșelile din trecut pentru a vă ghida în vindecarea prieteniei - ca instrument pentru a vă ajuta să evitați orice conflict viitor pe care îl puteți întâlni.

Pasul 5

Lucrați pentru a recupera timpul pierdut. Fă ceea ce trebuie pentru a facilita nevoile prietenului tău în recuperarea prieteniei. Dați-i timp să reevalueze situația, dacă asta cere el. Permiteți-i spațiului să-și determine dorința de a lucra la prietenie, spune internistul Alex Lickerman. El spune: "Un prieten adevărat este în mod constant dispus să vă aducă fericirea înaintea prieteniei voastre".