Cum sa faci prieteni la 40 de ani

De ani de zile, sociologii au observat o tendință interesantă: oamenii construiesc o mulțime de prietenii în cei 20 de ani, dar le este greu să facă și să mențină prietenii în timp ce se mută în anii 30 și 40. Adesea, acest lucru se datorează unor factori precum munca și ocuparea cu familia. În orice caz, prietenia înseamnă mai mult decât un număr pe profilul tău social media. Studiile au arătat că un grup sanatos de prieteni influențează longevitatea și sănătatea. Dacă sunteți în vârsta de 40 de ani, mai multe trucuri și strategii vă pot ajuta să vă începeți viața socială.

Trei mame au un copil împreună cu copiii lor. (Imagine: Ryan McVay / DigitalVision / Getty Images)

Schimbați-vă ziua pentru a vă schimba prieteniile

Când sunteți un adult de vârstă mijlocie, poate părea tentant să continuați să faceți ceea ce ați făcut întotdeauna când vine vorba de muncă, viață și activități sociale. Dar dacă rutina zilnică nu creează prieteniile puternice pe care le doriți, este timpul să schimbați lucrurile și să ieșiți puțin în afara zonei dvs. de confort. Acest lucru va arăta diferit pentru fiecare persoană. Unii oameni consideră că este distractiv să încercați instrumente de prietenie online cum ar fi forumuri și social media. Alții au reușit să joace "loteria de prietenie" și pur și simplu să lovească conversații cu străini în timp ce se aflau în camera de așteptare a medicului sau în magazinul de cafea. Fiți deschisi la ocaziile întâmplătoare care apar pe tot parcursul zilei!

Spune-mi ce-ți place, ce-ți place, într-adevăr

Când vă atingeți pavajul prietenos în anii 40, deja știți ce vă place în viață. Aveți interese, hobby-uri și nu-i place și probabil ați luat decizii bine gândite despre politică, religie și alte probleme similare. Acest nivel de conștiință de sine înseamnă că este mult mai ușor pentru tine să te conectezi cu alți oameni care au interese similare și un stil de viață similar atunci când vine vorba de carieră, copii și obiceiuri. Încercați să vă alăturați unui grup de indivizi asemănători, cum ar fi un club în aer liber, o liga de bowling, o nouă biserică sau un club de lectură. Dacă nu puteți găsi un grup de persoane care să împărtășească interesele dvs., vă recomandăm să începeți un grup în comunitatea dvs. despre ceva ce vă place sau despre care sunteți pasionat.

Apăsați butonul "Mute" de pe criticul dvs. intern

De-a lungul anilor, vocea voastră interioară a avut o mulțime de practici, oferind critici voce și pasionale ale dvs. și alegerilor voastre. Una dintre cele mai mari obstacole pentru adulții care încearcă să-și facă prieteni este vocea lor interioară și frica de respingere. Nu lăsați grijile voastre interioare să vă saboteze eforturile pentru a crea noi relații. Ar putea fi dificil să tăceți pe deplin criticul dvs. intern, dar puteți să îl blocați cu două strategii. În primul rând, faceți o listă cu toate punctele tale forte, calități și realizări. Acest lucru vă ajută să vă îmbunătățiți modul în care vă vedeți, ceea ce se scurge în felul în care vă prezentați altora. În al doilea rând, acceptați perspectiva că acei oameni aparent perfecți, impecabili din jurul vostru, care par atât de împușcați, probabil au propriile lor temeri și defecte. Acest lucru vă poate împuternici să urmăriți noi prietenii cu mai multă îndrăzneală și încredere.

Dă-i timp

Dacă vă aflați în vârsta de 40 de ani, s-ar putea să vă simțiți presați să vă grăbiți și să-i găsiți prieteni noi pe măsură ce anii se bifează. Nu lăsa ceasul să te prindă. Prieteniile bune necesită mult timp pentru a construi și necesită o investiție de energie și angajament. Nu încercați să fiți o persoană, nu sunteți doar pentru a putea impresiona rapid persoana următoare pe care o întâlniți. Fiți voi înșivă, păstrați-vă bărbia în sus și îmbrățișați noi oportunități de a vă întâlni cu oamenii, deoarece aceste oportunități se desfășoară în mod natural în fața voastră. Pe măsură ce sunt făcute legături, urmați-vă instinctul și lăsați acele prietenii să crească în ritmul propriu, în loc să încercați să grăbiți lucrurile la nivelul "celui mai bun prieten".