Care sunt beneficiile educației fizice în școală?

Nu este un secret faptul că activitatea fizică este necesară pentru bunăstarea unei persoane. Deoarece copiii se dezvoltă continuu din punct de vedere fizic și emoțional, ei sunt în mod special afectați de beneficiile activității - și, invers, de efectele negative ale inactivității. Educatorii pot controla cantitatea de exerciții pe care un copil o primește acasă nu mai mult decât își pot controla obiceiurile alimentare sau situația familiei sale și, potrivit numeroaselor studii, mulți copii nu sunt nici activi la domiciliu, nici la școală. În consecință, este esențial ca școlile să furnizeze programe de educație fizică pentru a se asigura că fiecare copil rămâne activ. Prima inițiativă a doamnei Michelle Obama Let's Move! arată că aproape o treime din copiii din SUA sunt supraponderali sau obezi și că "școliile reprezintă o condiție esențială pentru copiii lor de a-și obține 60 de minute de joc cu activitate moderată până la viguroasă, având în vedere timpul semnificativ petrecut acolo".

Educația fizică profesor vorbind cu studenții. (Imagine: Highwaystarz-Photography / iStock / Getty Images)

Sănătate fizică

Programele de educație fizică în școli beneficiază în mod direct de sănătatea fizică a elevilor. Obținerea cantității recomandate de exerciții combate obezitatea, ceea ce reduce ulterior riscul de diabet, boli de inimă, astm, tulburări de somn și alte boli. Exercițiile regulate contribuie, de asemenea, la sănătatea cardiovasculară și promovează dezvoltarea musculară și osoasă. Potrivit Asociației Naționale pentru Sport și Educație Fizică, programele de școală PE ar trebui să necesite atât evaluări de fitness, cât și cognitive. În plus față de participarea la activitatea fizică, elevii din PE învață fundamentele unui stil de viață sănătos, blocurile pe care le pot dezvolta în adulți sănătoși și cunoștinți.

Performanta academica

Deși lipsa de atenție a PE este deseori justificată ca o ocazie de a petrece mai mult timp în sala de clasă, studiile arată că activitatea fizică contribuie la îmbunătățirea performanțelor academice. Activitatea regulată în timpul zilei școlare este puternic asociată cu niveluri mai ridicate de concentrare, precum și cu un comportament mai comprehensiv, compuse. O politică de stat în Carolina de Nord impunea ca copiii de la grădiniță până la clasa a opta să participe în fiecare zi la 30 de minute de activitate fizică. Un sondaj al reprezentanților școlii din 106 din raioanele școlare ale statului a arătat că beneficiul cel mai recunoscut al mandatului a fost "îmbunătățirea accentului academic".

Asimilarea socială

Activitățile din partea copiilor ajuta copiii să dezvolte interacțiuni sociale sănătoase. De la o vârstă fragedă, copiii învață cooperarea prin activități de grup și formează un sentiment pozitiv al identității ca parte a unei echipe. Astfel de activități de grup sunt în permanență importante, pe măsură ce copiii îmbătrânesc. Platforma Internațională pentru Sport și Dezvoltare afirmă că "sportul a fost folosit ca un instrument practic de implicare a tinerilor în comunitățile lor prin voluntariat, ceea ce a dus la un nivel mai ridicat de leadership, implicare comunitară și altruism în rândul tinerilor". Sportanddev.org mai notează că dezvoltarea caracterului pozitiv prin activitățile fizice de grup depinde de programa programului.

Sănătate mentală

Beneficiile PE pentru sănătatea mintală a copilului sunt atât complexe, cât și complete. Îmbunătățirea sănătății fizice, a cadrelor universitare și a interacțiunilor sociale contribuie la buna stare de sănătate mintală. Activitatea fizică stabilește stadiul pentru un somn bun, în timp ce obezitatea, cauzată în parte de inactivitate, este legată de apneea de somn. Deprivarea somnului afectează negativ funcția imună a organismului, ajută la consolidarea memoriei și poate provoca iritabilitate și nerăbdare. Activitatea fizică regulată, în plus față de somnul adecvat, oferă mai multă energie pentru a participa la hobby-uri și pentru a interacționa cu ceilalți.