Dimensiunea stomacului unui adolescent

Unele zile poate părea că adolescentul tău este o groapă fără fund, mănâncă toată ziua, dar stomacul are limite. Alimentele rămân în stomac timp de aproximativ o oră sau două înainte de a trece în intestinul subțire, astfel încât acestea pot contribui la hrănirea orară pe care teenul dvs. o demonstrează. Din moment ce adolescenții cresc în spurts, dimensiunea stomacului depinde în cele din urmă de vârsta și stadiul de dezvoltare.

Organismul adolescentului crește și are nevoie de calorii suplimentare pentru combustibil. (Imagine: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)

Dimensiuni

Stomacul este un organ muscular, elastic, alungit care se află sub diafragmă, pe partea stângă a cavității abdominale. Cere-i adolescentului să-și ridice pumnul. Stomacul gol este, de obicei, lățimea pumnului dat de persoană și două lungi de pumn. În funcție de vârsta și dimensiunea sa, stomacul său poate fi de aproximativ 4 sau 5 centimetri și lung de 8 până la 10 centimetri.

Capacitatea obișnuită a stomacului

Pe măsură ce adolescentul crește, mărimea stomacului său de centimetri față de mărimea medie a stomacului adult, care poate menține confortabil 1 până la 2 litri de alimente și lichid după masă. Încercați să încurajați adolescentul dvs. să mănânce în limitele acestor limite - deși potolirea acestei foamete adolescente poate fi mai ușor de spus decât de făcut.

Capacitatea maximă a stomacului

Potrivit site-ului web Inner Body, un stomac poate rezista la 3-4 litri de alimente si lichide. Această cantitate de alimente este de obicei consumată în timpul unei mese mari, cum ar fi cina de Ziua Recunostintei, sau alte supraîncălzire. Umplerea stomacului la o capacitate maximă poate face dificilă digestia și poate duce la disconfort, cum ar fi dureri de stomac, indigestie sau balonare.

Calorii necesare

Sexul adolescentului, dimensiunea corporală, nivelul activității și rata de creștere ajută la determinarea numărului de calorii consumate pe zi. Potrivit lui Eat Right, un băiat de 11 până la 13 ani ar trebui să mănânce 1800 până la 2600 de calorii pe zi și 2 200 până la 3 200 de calorii între 14 și 18 ani. Pentru o fetiță de 11 până la 13 ani, ea ar trebui să mănânce 1800 până la 2.200 de calorii pe zi și 1.800 până la 2.400 de calorii zilnice de la 14 la 18 ani. Pentru a ajuta adolescentul să atingă sau să mențină o greutate sănătoasă, să-l învețe să controleze partea și să încurajeze consumul sănătos. Din moment ce sunteți responsabilul cu cumpărăturile, vă puteți ajuta prin stocarea pe alimente sănătoase și opțiuni de gustare.