Căile naturale de stimulare a producției de lapte

Reducerea cantității de lapte matern este o preocupare comună în rândul multor mame care alăptează. În timp ce cele mai multe mame produc lapte suficient pentru a hrăni copilul lor, există modalități naturale de a încuraja o ofertă mai mare. Acestea includ îngrijirea mai frecventă, menținerea alimentelor hidratate și consumatoare care încurajează producția de lapte. Dacă aveți în continuare probleme cu privire la creșterea copilului dumneavoastră sau la aprovizionarea cu lapte, discutați cu medicul pediatru și cu consultantul dumneavoastră pentru lactație.

Nursing frecvent este o modalitate bună de a încuraja o cantitate mai mare de lapte. (Imagine: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

Frecvent Nursing

Producția de lapte matern este un proces de furnizare și cerere. (Imagine: Imagini Polka Dot / Polka Dot / Getty Images)

Producția de lapte matern este un proces de furnizare și cerere - sau, mai precis, o cerere, apoi un proces de aprovizionare. Atunci când bebelușul vă scurge complet laptele din piept, acest lucru declanșează corpul dvs. pentru a produce mai mult lapte. Cu cât creșteți mai des, cu atât mai mult cererea și corpul dvs. va răspunde cu o ofertă mai mare. Pentru a spori oferta, consultantul certificat de lactație Kelly Bonyata recomandă îngrijirea la fiecare 1 1/2 până la 2 ore în timpul zilei și cel puțin o dată la trei ore pe timp de noapte.

Luați în considerare pomparea

Un bebeluș cu un suc bun vă poate extrage laptele mult mai eficient decât orice pompă. (Imagine: oksun70 / iStock / Getty Images)

Deoarece laptele matern este o cerere, apoi procesul de aprovizionare, cu atât mai des vă epuizează sânul, cu atât mai mare poate fi aprovizionarea. Dacă bebelușul dvs. are dificultăți în epuizarea magazinelor dvs. sau nu doreste să asiste mai des, pomparea poate accelera aprovizionarea. Deoarece scopul este să epuizeze complet sânul, mențineți pomparea timp de două până la cinci minute după ce ați observat ultima picătură de lapte. Rețineți, însă, că cantitatea de lapte pe care o pomați nu este un indicator precis al aprovizionării. Un bebeluș cu un suc bun vă poate extrage laptele mult mai eficient decât orice pompă.

Nutriție și hidratare adecvate

Îngrijirea dvs. este o parte esențială a succesului alăptării, dar poate fi o prioritate scăzută atunci când vă îngrijiți copilul. Corpul are nevoie de minimum 1800 de calorii pe zi în timpul alăptării. Încercarea de a restrânge mai mult decât aceasta pentru a pierde greutatea la sarcină ar putea să vă lase corpul sărăcit, ceea ce va face mai dificilă producerea laptelui. În timp ce "fluidele de împingere" nu se corelează în mod direct cu o alimentare cu lapte mai mare, consumul de băut ca răspuns la sete este important. Beți suficient pentru a vă menține clar urina - de obicei șase până la opt pahare în fiecare zi.

Ajutor din plante

Înainte de a începe orice noi medicamente sau suplimente pe bază de plante, cum ar fi schinduf, consultați medicul dumneavoastră. (Imagine: Jochen Sands / Digital Vision / Getty Images)

Schinduful este un supliment pe bază de plante și, deși nu există dovezi științifice că crește oferta, mamele l-au folosit în acest scop de sute de ani, potrivit consultantului certificat de lactație, Anne Smith. Schinduful este evaluat ca GRAS (considerat în general ca sigur), dar poate provoca scăderea zahărului din sânge. Potrivit Smith, doza recomandată este de două până la trei capsule luate de trei ori pe zi. Ar trebui să observați o creștere semnificativă a aprovizionării cu lapte într-una până la trei zile dacă organismul dumneavoastră răspunde la planta. Înainte de a începe orice noi medicamente sau suplimente pe bază de plante, cum ar fi schinduf, consultați mai întâi medicul dumneavoastră și pediatrul.