Remedii naturale pentru calmarea unui copil activ

Nu există o lipsă de produse farmaceutice care să promită că vă ajută să reduceți activitatea excesivă la copii, dar este posibil ca acestea să nu fie corecte pentru copilul dumneavoastră. Dacă renunți la ideea de a oferi copilului tău activ un medicament pe bază de prescripție medicală în fiecare zi, un remediu alternativ, natural poate fi soluția perfectă. Schimbările dietetice, medicina naturală și tehnicile de calmare vă pot ajuta pe copilul dumneavoastră activ să încetinească.

Modificări ale stilului de viață

Grup de copii în clasa karate (Imagine: Purestock / Purestock / Getty Images)

Asigurați-vă că copilul are destul somn și are o rutină consecventă. Dacă timpul de culcare variază de-a lungul săptămânii, nu poate învăța când să înceapă. Dacă sunteți adesea prea ocupat pentru o singură dată, deconectați una din activitățile dvs. pentru a deschide o fereastră de timp pentru a vă petrece împreună cu copilul. Arata-i multa atentie, asculta-o si lauda realizarile ei. Este obișnuit ca copiii să fie excesiv de activi atunci când caută atenție. Înscrieți-o pentru o activitate extracurriculară, cum ar fi clasa de arte marțiale pentru a ajuta la insuflarea unui sentiment de disciplină și ordine. Când acționează sau refuză să se liniștească, utilizați timeouts ca instrument de disciplină. Dacă știe că consecința prea multor activități este o pauză de stimulare socială, ea poate să-l tune.

Tehnici de calmare

Copil ședinței în citirea cărții de mame (Imagine: Fuse / Fuse / Getty Images)

Învățați copilului modalități sănătoase și plăcute de relaxare. Redați muzică moale, liniștitoare în timp ce copilul dvs. joacă. Lasă-l să stea în poala ta în timp ce te uiți la TV pentru a insufla un sentiment de siguranță sau să-i cânți în timp ce pregătești mesele. Transformați calmul într-un joc: Spuneți-i copilului să vă imaginați un loc sigur și fericit plin de toate lucrurile sale preferate. De fiecare dată când spui "Să jucăm jocul calm", trebuie să stea liniștit și să-și închipuie că este în locul lui special. Pe lângă faptul că are un efect calmant, acest exercițiu poate ajuta imaginația copilului dumneavoastră să crească și să se dezvolte.

Medicina naturala

Băiat în așteptare pentru masaj (Imagine: pyotr021 / iStock / Getty Images)

Dacă nivelul de activitate al copilului dumneavoastră este deosebit de ridicat, luați în considerare homeopatia. Consultați un nutriționist pentru a determina tipurile și cantitățile de suplimente pe bază de plante pe care copilul dumneavoastră ar trebui să le ia. Acupunctura este o altă opțiune. Ajută la restabilirea echilibrului corpului prin împingerea acelor în puncte de presiune din jurul corpului pentru a extrage energia pătrunsă. Dacă copilul dvs. este frică de ace, încercați terapia cu masaj sau pur și simplu aplicați presiune cu mâinile la punctele cheie de presiune din jurul corpului.

Modificările dietei

Tânără cu mere (Imagine: darrya / iStock / Getty Images)

Se crede că diverse alimente cresc hiperactivitatea la copii și ar trebui evitate. Acestea includ coloranți artificiali, în special roșu, galben și verde; aditivi chimici, lapte, ciocolată, ouă, grâu și alimente care conțin salicilați. Exemplele de alimente care conțin salicilați sunt mere, prune, piersici, struguri, cidru, cuișoare și pulbere de chili. Adăugarea alimentelor grele în acizii omega-3, cum ar fi peștii grași cum ar fi somonul, poate, de asemenea, ajuta la scăderea nivelului de activitate al unui copil.