Procentul meu de grăsime corporală și sarcină

Multe femei vă îngrijorează despre creșterea greutății în timpul sarcinii, dar este la fel de important să evaluați greutatea corporală și nivelul de grăsime înainte de a încerca să vă concepeți. Atât femeile supraponderale, cât și femeile cu grăsimi corporale scăzute se confruntă cu provocări speciale în ceea ce privește graviditatea și susținerea unei sarcini sănătoase. Cu ajutorul medicului dumneavoastră, puteți gestiona problemele de greutate înainte, în timpul și după sarcină pentru a vă menține sănătoși copilul și copilul.

Greutatea dumneavoastră vă poate afecta sarcina. (Imagine: vadimguzhva / iStock / Getty Images)

Sunteți peste sau subponderali?

Pentru a afla dacă sunteți supraponderali sau subponderali, calculați-vă IMC. Ia-ți înălțimea în centimetri și pătrat numărul ăsta. Acum împărțiți greutatea în kilograme cu numărul doi și înmulțiți cu 703. De asemenea, puteți calcula cu ușurință BMI online. Doctorii numesc un IMC cuprins între 20 și 24 "zona de fertilitate", deoarece acesta este nivelul optim pentru conceperea și purtarea unui copil. Dacă vă aflați în afara acestui interval, vă puteți confrunta cu dificultăți de concepere.

Scădere în greutate corporală și fertilitate

Greutatea corporală are un rol important în fertilitate. Ajută la transformarea hormonului masculin androgen în hormonul feminin estrogen. Dacă nivelurile de grăsime corporală sunt prea mici, este posibil să nu fiți ovulați în mod regulat sau deloc. Dacă vă aflați subponderali sau dacă aveți un IMC mai mic de 19, eliberarea din 2013 a "Practitioner" vă recomandă ca punerea în greutate corporală să vă îmbunătățească șansele de concepție. Multe femei subponderale nu știu că au oprit ovulația deoarece continuă să obțină perioade regulate. Adăugarea de calorii la alimentația dvs. prin consumul unor porții mai mari de mese sănătoase, echilibrate din punct de vedere nutrițional vă poate îmbunătăți șansele de concepție.

Scădere în greutate corporală și sarcină

A fi subponderală afectează capacitatea dumneavoastră de a purta o sarcină pe termen. Un studiu din 2006, publicat în "Jurnalul britanic de Obstetrică și Ginecologie", a constatat că femeile cu un IMC de 18,5 sau mai mic sunt cu 72% mai multe șanse de a le distruge în primul trimestru decât femeile cu greutate medie. Asociatia Americana de Sarcina recomanda ca femeile subponderale sa incerce sa obtina cel putin 5-6 lire sterline in primul trimestru, cu 3 lire sterline mai mult decat femeile care au o greutate sanatoasa inainte de conceptie.

Scăderea în greutate corporală și fertilitate

La fel cum grăsimea scăzută a corpului poate interfera cu ovulația, de asemenea poate să aibă grăsimi corporale ridicate. Stocurile cu grăsimi suplimentare vă pot face insensibile la insulina hormonală și pot duce la supraproducția leptinei hormonale. Ambele pot duce la o ovulație neregulată sau inexistentă. Pierderea chiar și a unui pic de greutate poate crește dramatic fertilitatea. Un studiu in numarul din 2012 al "Current Pharmaceutical Design" raporteaza ca pierderea a doar 5% din greutatea corporala poate incepe ovulatia.

Scădere în greutate corporală și sarcină

Femeile supraponderale și obezi se confruntă cu mai multe provocări în timpul sarcinii. Dacă grăsimea corporală este prea mare, este posibil să aveți un risc crescut de diabet gestational și hipertensiune arterială, raportează problema din iulie 2011 a "obezității". Chiar dacă nu sunteți obezi, având un procent mai mare de grăsime corporală vă poate crește riscul. Monitorizarea de rutină și testele în timpul sarcinii pot detecta aceste modificări. Poate fi și mai dificil pentru medici să audă bătăile inimii bebelușului și să măsoare dimensiunea copilului. În cele din urmă, livrarea vaginală poate fi mai periculoasă pentru femeile care sunt semnificativ supraponderale, deoarece prezintă un risc mai mare de hemoragie post-partum, în conformitate cu numărul din octombrie 2012 al studiului "Sarcina și nașterea BMC". În timp ce nu trebuie să dietați niciodată sau să încercați să pierdeți în greutate în timpul sarcinii, făcând alegeri alimentare mai sănătoase și evitând creșterea în greutate excesivă, vă va fi de folos pentru dvs. și pentru copilul dumneavoastră.