Lizina & alăptarea
Lizina, un aminoacid esențial, se găsește în alimente bogate în proteine și suplimente alimentare. Deși corpul dumneavoastră are nevoie de lizină, nu este în măsură să-l producă și trebuie să obțină aminoacidul prin surse dietetice. In timp ce mananca surse de alimentare care contine lizina este considerata in conditii de siguranta, cercetarile sunt lipsite de siguranta de a lua suplimente de lizina in timp ce alapteaza. Consultați medicul înainte de a utiliza lizină sau alte suplimente alimentare în timp ce alăptați.
Tânără care ține copilul în pat. (Imagine: Sean Prior / Hemera / Getty Images)Identificare
Lizina joacă un rol în dezvoltarea organismului, absorbția calciului și producerea colagenului, țesut flexibil pentru cartilajul și pielea sănătoasă. Aminoacidul se găsește în mod natural în alimente bogate în proteine, cum ar fi carnea roșie, proteina din soia, produsele lactate și legumele. Majoritatea oamenilor primesc suficientă lizină printr-o dietă echilibrată; totuși, o deficiență de lizină poate necesita suplimente alimentare.
Beneficiile propuse
Lizina joacă un rol important în producerea de carnitină a organismului, un aminoacid esențial responsabil de transformarea grăsimii în energie și de scăderea nivelului de colesterol al lipoproteinelor. Centrul Medical al Universității din Maryland afirmă că suplimentele de lizină pot preveni sau minimiza apariția unui focar de herpes genital sau oral. Lizina nu oferă beneficii direct legate de alăptare. Discutați cu furnizorul dvs. de servicii medicale înainte de a utiliza suplimentele de lizină ca tratament pentru administrarea pe cale orală sau genitală în timpul alăptării.
Efecte secundare
Efectele secundare pot apărea ca urmare a utilizării suplimentelor de lizină în timpul alăptării. Cantități mari de lizină pot provoca dureri abdominale, biliari sau probleme gastrointestinale la mamele care alăptează. O reacție alergică severă, deși rară, poate apărea în timp ce se utilizează suplimente de lizină. Dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră simptome cum ar fi umflarea feței, urticarie sau probleme de respirație, opriți luând imediat lizina și solicitați asistență medicală. Începând cu anul 2011, nu există cercetări științifice privind siguranța sugarilor lizinați și alăptați.
Avertizare
Mamele care alăptează trebuie să evite utilizarea de suplimente de lizină din cauza lipsei de dovezi științifice privind siguranța suplimentului. Nu utilizați suplimente de lizină dacă suferiți de afecțiuni renale sau hepatice, colesterol ridicat sau calculi biliari. Din nou, consultați întotdeauna furnizorul de servicii medicale înainte de a lua lizină sau orice alt supliment în timp ce alăptați.
