Cum să păstrați dimensiunea sânilor după sarcină

Sânii unei femei pot crește cu ușurință una sau două dimensiuni de ceașcă în timpul sarcinii. Dar după naștere, multe femei pierd acest volum adăugat în sânii lor, iar unii sani ai femeilor devin chiar mai mici decât au fost înainte de naștere. Menținerea volumului adăugat câștigat în timpul sarcinii este mai dificilă pentru femeile care alăptează, deoarece femeile care alăptează sunt restricționate în ceea ce privește medicamentele pe care le pot lua pentru a menține greutatea în timp ce alăptează.

(Imagine: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Pasul 1

Alegeți să vă alăptați copilul. Deoarece sanii dvs. vor fi adesea plini de lapte, veți putea să vă mențineți cu succes sânii mai mari atât timp cât alăptați. De asemenea, veți oferi copilului dvs. o hrană solidă.

Pasul 2

Creșteți ușor greutatea în timpul alăptării. Alăptarea este modul natural de a vă ajuta să reduceți greutatea câștigată în timpul sarcinii, dar dacă continuați să alăptați și folosind glandele mamare, veți păstra o greutate echitabilă în piept - și poate chiar veți câștiga puțin - în timp ce corpul dumneavoastră lucreaza pentru a varsa kilograme pe restul corpului tau.

Pasul 3

Consumați produse bogate în fitoestrogeni, hormoni naturali care reproduc performanța estrogenului produs în corpul dumneavoastră. Tofu, produsele din soia și semințele de in sunt bogate în fitoestrogeni care pot fi în măsură să beneficieze de dimensiunea sânului. De asemenea, puteți achiziționa creme și loțiuni topice care oferă fitoestrogeni organismului dumneavoastră.

Pasul 4

Masați-vă sânii pentru a îmbunătăți fluxul sanguin și pentru a promova creșterea celulelor. Cel mai bun moment pentru a-ți masca sânii este atunci când aplici o cremă fitoestrogenă locală, care va promova distribuția acelor hormoni în sânii tăi.

Pasul 5

Discutați cu medicul dumneavoastră despre posibilitatea unei intervenții chirurgicale cosmetice. Nu veți putea lua în considerare acest lucru până când nu ați terminat alăptarea, dar sânii dumneavoastră ar putea să-și mențină volumul până în acest moment. Chirurgia cosmetică utilizează implanturi pentru a mări permanent dimensiunea sânului.

Bacsis

Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că medicamentele sau suplimentele pe bază de plante sunt în siguranță în timpul alăptării.