Dureri extreme de foame în timpul sarcinii târzii

Foamea și disconfortul digestiv sunt senzații familiare pentru cele mai multe femei gravide, în special cele din ultimele lor luni sau săptămâni de sarcină. Copilul în creștere crește presiunea exercitată asupra stomacului, ceea ce face dificilă și incomodă să mănânci o masă completă. Există însă câteva modalități de a vă mări confortul.

Aproape de un doctor care examinează stomacul unei femei gravide. (Imagine: Keith Brofsky / Stockbyte / Getty Images)

Sarcina și foamea

La începutul sarcinii, multe femei se simt greață și nu le este foame. Cu toate acestea, până la sfârșitul sarcinii, probabil veți simți contrariul. Copilul în creștere crește cererile tot mai mari de energie pentru corpul dvs. și rezultatul este că trebuie să consumați mai multe calorii decât de obicei. În cartea lor "Tu: ai un copil", doctorii. Michael Roizen și Mehmet Oz estimează că femeia gravidă tipică are nevoie de 300 de calorii în plus, în fiecare zi, pentru a menține greutatea corespunzătoare.

Durerea digestivă

Poate fi greu de spus, când sunteți însărcinată, dacă durerea pe care o simțiți în stomac se datorează foamei sau altceva în întregime. Femeile gravide - în special cele din trimestrul al treilea - sunt supuse stomacului acid și a arsurilor la stomac, precum și durerilor cauzate de un stomac suprasolicitat după o masă "normală". Aceste dureri se datorează unui stomac mai mic decât cel normal, explică Heidi Murkoff și Sharon Mazel în cartea "Ce să așteptați când așteptați".

Ce sa fac

Dacă suferiți de dureri de foame la sfârșitul sarcinii, cel mai bine este să mâncați mese sănătoase, bogate în nutrienți, la intervale regulate. Ar trebui să fii pregătit pentru faptul că, probabil, vei putea să mănânci doar o fracțiune din ceea ce mânci în mod normal, așa că intenționează să faci gustări pe tot parcursul zilei, în loc să stai jos până la farfuriile complete de mâncare. Carbohidrații, în combinație cu proteinele, fac gustări deosebit de satisfăcătoare.

Un avertisment

Dacă câștigați mai multă greutate decât recomandă medicul în timpul sarcinii, ar trebui să evitați să mâncați de fiecare dată când vă simțiți foame. Pentru un singur lucru, prea multă creștere în greutate nu este sănătoasă și pune atât tine cât și fătul în pericol. De altfel, poate că nu ți-e foame; uneori, problemele digestive ale sarcinii vă pot face să vă simțiți foame când nu sunteți. Discutați cu obstetricianul dvs. pentru îndrumare dacă sunteți preocupat de creșterea în greutate.