Cholestasis Sarcina Dieta

Cholestaza este o afecțiune hepatică care apare numai în timpul sarcinii. Asociația Americană de Sarcină notează că este cea mai frecventă în timpul celui de-al treilea trimestru și că, de obicei, dispare în câteva zile după nașterea mamei. Cel mai frecvent simptom este mâncărimea severă, care poate fi extrem de incomodă. Din fericire, anumite modificări ale dietei pot ajuta la prevenirea sau reducerea simptomelor colestazei.

O femeie gravidă deține un măr. (Imagine: g-stockstudio / iStock / Getty Images)

fundal

Bilele se produc în ficat și apoi sunt stocate în vezica biliară pentru a ajuta la descompunerea grăsimilor. Cholestasis apare atunci când hormonii de sarcină încetinesc sau opresc fluxul de bilă, determinând-o să se acumuleze și apoi să se varsă în sânge. Femeile care au leziuni hepatice anterioare, care au o mamă sau o soră care au avut colestază sau care transportă multipli sunt la cel mai mare risc pentru dezvoltarea afecțiunii. Cholestaza este diagnosticată printr-un test de sânge. Este important să discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți oricare dintre simptomele colestazei, inclusiv mâncărime persistente, urină întunecată, mișcări ușoare ale intestinului, oboseală, pierderea apetitului sau depresie. Femeile care suferă de colestază trebuie monitorizate îndeaproape pentru a evita riscurile pentru copiii în curs de dezvoltare.

Lecitina

Lecitina este un tip de grăsimi nesaturate care este denumit și fosfolipid. Corpul tau produce lecitina in mod natural, depozitand-o in bilele din ficat pentru a ajuta la metabolizarea grasimilor. Se găsește, de asemenea, în membranele celulare ale alimentelor pe bază de animale și plante. Potrivit unui studiu publicat în "Life Sciences" în iunie 2003, consumul de lecitină poate împiedica dezvoltarea colestazei. Studiul a fost efectuat pe șobolani și sunt necesare cercetări suplimentare, dar rezultatele par a fi promițătoare.

Surse alimentare

Produsele din soia, uleiul de porumb, uleiul de șofrănel și alunele sunt surse dietetice de lecitină vegetală. Gălbenușurile de ou, carnea și produsele lactate sunt surse de lecitină animală. Orice tip de lecitină poate ajuta cu colestază. Pentru a evita consumul prea mult de grăsimi și colesterol, alegeți carne slabă și produse lactate cu conținut scăzut sau fără grăsimi. MayoClinic.com constată că consumul moderat de dietă al soia este sigur în timpul sarcinii. Cu toate acestea, cantitățile excesive nu sunt recomandate, deci încercați să consumați un amestec sănătos de surse animale și vegetale de lecitină.

Suplimente

Lecitina este disponibilă sub formă de supliment. Deoarece efectele majorității suplimentelor nu au fost studiate pe femeile gravide, încercați să le consumați din surse dietetice. Dacă alegeți să mergeți pe ruta suplimentară, discutați cu obstetricianul dvs. înainte de a începe suplimentele și asigurați-vă că urmați cu atenție instrucțiunile de dozare.