Vitaminele prenatale pot crește șansele de sarcină?

Odată ce tu și partenerul tău ați decis să ai un copil, probabil că cauți nerăbdător semne că ați realizat acest obiectiv. Dacă durează mai mult decât v-ați aștepta să obțineți un rezultat pozitiv al sarcinii, s-ar putea să vă întrebați dacă există ceva ce puteți face pentru a crește șansele dumneavoastră de a vă concepe. În timp ce o modalitate inteligentă de a vă pregăti corpul pentru o sarcină sănătoasă, luarea vitaminelor prenatale nu este garantată pentru a crește șansele de a rămâne însărcinată. Aceste vitamine vă pot ajuta, totuși, așa că merită să discutați cu medicul despre ele, precum și alte modalități specifice de creștere a fertilității.

Vitaminele vitale sunt de obicei esențiale în timpul sarcinii. (Imagine: Imagini Brand X / Stockbyte / Getty Images)

Obțineți o sănătate pentru a rămâne gravidă

Femeile sănătoase tind să rămână gravide mai ușor decât femeile care prezintă anumite probleme de sănătate. Acesta este motivul pentru care autorii ghidului final al mamei Docs pentru sarcină și naștere vă recomandă să luați în considerare o vitamină prenatală înainte de a încerca să rămâneți însărcinată. În timp ce vitamina prenatală nu vă va face să vă concepeți în mod magic un copil la prima încercare, se va asigura că organismul dvs. are fiecare dintre nutrienții necesari pentru a face un copil, precum și să aibă o sarcină sănătoasă.

Popul acele pastile

Urmând o dietă sănătoasă este esențială pentru a rămâne însărcinată, potrivit BabyCenter. Luând o vitamină prenatală, în plus față de consumul de fructe, legume, carne slabă și cereale integrale, vă poate ajuta să obțineți corpul dumneavoastră sănătos și gata de a concepe. Din acest motiv, mulți medici sugerează să luați vitamine prenatale odată ce începeți să încercați un copil. Asociația americană a sarcinilor notează că unele dintre cele mai importante dezvoltări ale unui copil apar în primele câteva săptămâni după concepție, adesea înainte de a ști că sunteți gravidă, iar o vitamină prenatală poate ajuta la prevenirea problemelor asociate cu lipsa de nutrienți. De exemplu, depozitele adecvate de acid folic sau folic vor ajuta la prevenirea anumitor defecte congenitale, iar o vitamină prenatală conține o cantitate suficientă de nutrienți esențiali.

Dincolo de vitaminele prenatale

Luarea unei vitamine prenatale singur, probabil, nu va crește semnificativ șansele de a rămâne însărcinate, deși poate ajuta. Există însă și alte lucruri pe care le puteți face, cu toate acestea, pentru a vă spori fertilitatea. Dacă sunteți constant subliniat, găsiți modalități de relaxare. Potrivit Asociatiei Americane de Sarcina, stresul poate interfera cu ovulatia normala, deoarece poate provoca pierderea unei perioade sau perioadele neregulate. Reduceți aportul de cafeină, de asemenea, deoarece cantități mari de cofeină pot întârzia concepția. Exercițiu, mâncați o dietă sănătoasă și obțineți mult somn, pentru a vă ajuta să creșteți șansele de a vă concepe, Asociația Sarcina Americană recomandă.

Vorbește cu doctorul tău

Nu vă grăbiți imediat la magazin și depozitați-vă vitaminele prenatale imediat ce decideți să încercați un copil. În schimb, faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră. Medicul dvs. vă va recomanda o vitamină adecvată prenatală pe baza istoricului dumneavoastră de sănătate și a necesităților nutriționale. Dacă ați încercat un copil de câteva luni până la un an fără succes, medicul dumneavoastră va putea să discute și despre eventualele soluții, notele BabyCenter. Nu luați niciun supliment pe bază de plante sau alternative care susține creșterea fertilității. Acestea nu sunt reglementate de Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente și ar trebui utilizate numai sub recomandarea și supravegherea unui medic.