Postura rea la copii
Obținerea unui copil să renunțe la rătăcire și să se ridice drept este o luptă comună pentru părinți. Poziția proastă a unui copil nu numai că arată rău, ci afectează și sănătatea ei, atât astăzi, cât și pe drum. Un pic de focalizare și câteva idei distractive vor ajuta copilul să se bucure de avantajele unei poziții bune fără cioară, permițându-ți atât să te relaxezi cât și să faci o postură proastă un lucru din trecut.
O împușcătură a unei fete care prezintă poziții bune și rele. (Imagine: nixki / iStock / Getty Images)Postura rea
Potrivit Sănătății Copilului și Tineretului, postura este modul și poziția în care copilul dumneavoastră își ține capul, gâtul, spatele și coloana vertebrală, precum și brațele și picioarele sale, în picioare, așezate sau culcate. Poziția greșită rezultă de obicei dintr-o combinație de aspecte fizice și de mediu, cum ar fi înclinarea spre tip la un computer prea mic. Copiii pot dezvolta, de asemenea, o postură proastă de la un rucsac supraponderal, potrivit Asociației Americane de Chiropractici sau, potrivit Academiei Americane de Pediatrie, prin aplecarea într-un efort de a se "amesteca" cu colegii mai scurți. Poziția slabă rezultă și din mușchii abdominali și din spate slabi, adesea datorită lipsei de utilizare.
Riscuri de sanatate
Efectele posturii proaste asupra copilului dvs. pot fi mai mult decât atât de neatractive. Sindromul gâtului și ale spatelui inferior sau sindromul tunelului carpelului sunt preocupări comune, iar starea proastă poate duce, de asemenea, la probleme pe termen lung, cum ar fi creșterea osoasă anormală, care este greu de corectat în timp. Asigurați-vă că menționați poziția proastă a copilului pentru medicul pediatru, dacă credeți că hrănirea acestuia poate fi rezultatul unei probleme medicale, cum ar fi scolioza.
Pozitie buna
Sãnãtatea copiilor ºi a tinerilor afirmã cã poziþia bunã este atunci când spatele copilului dumneavoastrã are cel mai puþin presiune plasatã pe acesta prin menþinerea oaselor ºi articulaþiilor aliniate corespunzãtor, permiþând muºchilor sã fie utilizaþi în mod corespunzãtor, de asemenea. Poziția bună se întâmplă în mod natural atunci când mușchii corpului superior sunt echilibrați în forță și folosiți uniform. Așadar, vestea bună este că poziția corectă poate proveni din mindfulness al alinierii corporale, plus exercițiul zilnic pe care copilul îl iubeste deja, inclusiv bicicleta, alergarea și jocul sportiv.
Îmbunătățirea posturii
Pentru a vă ajuta copilul să realizeze o poziție mai bună fără a vă aminti mereu de dvs., încercați să faceți distracție. În afară de activitatea zilnică, copilul dvs. poate viziona televizorul sau poate juca jocuri pe calculator în timp ce stă pe o minge de stabilitate, ceea ce îi întărește nucleul. Asigurați-vă ușor pentru copilul dumneavoastră să folosească poziția corectă, asigurându-se că biroul, scaunul și computerul sunt dimensionate corespunzător și aliniate și păstrându-și rucsacul la cel mult 10% din greutatea corporală.
