Importanța încrederii în sine

Pentru a atinge chiar și cele mai mici obiective, și pentru a obține responsabilitățile și responsabilitățile zilnice ale vieții, trebuie să aveți încredere în sine. Importanța dezvoltării unei atitudini încrezătoare în sine vă permite să vă deplasați prin împingerea și tragerea unor voci și opinii diferite care vă spun: "da, nu, poate, faceți asta, faceți asta", etc. Bazându-te pe alți oameni care te ghidează și după părerea lor, vă rătăcește de individualitatea voastră, vă face să fiți nesiguri și puteți duce la depresie.

Puteți dezvolta încrederea în sine. (Imagine: Siri Stafford / Digital Vision / Getty Images)

Definiție

(Imagine: Jack Hollingsworth / Digital Vision / Getty Images)

Încrederea în sine este o atitudine pe care o țineți despre tine, care vă permite să vă mișcați înainte și să atingeți obiectivele. Un articol despre încrederea în sine din centrul de consiliere de la Universitatea din Illinois Urbana-Champaign definește încrederea în sine ca având o atitudine pozitivă, dar cu vederi realiste. Ei remarcă faptul că o persoană cu încrederi în sine are un sentiment general de control al vieții ei și poate face ceea ce dorește, planifică și se așteaptă. Încrederea în sine înseamnă că, chiar dacă lucrurile nu merg în cale, tot crezi că în cele din urmă, într-un fel, într-un fel, vor.

Dezvoltarea încrederii în sine

(Imagine: Rolf Bruderer / Blend Images / Getty Images)

Articolul din Universitatea din Illinois constată că părinții voștri ar putea să fi insuflat încredere în tine, încurajând încrederea în sine și oferindu-vă dragoste chiar și atunci când ați făcut greșeli. Dacă nu ai avut ajutorul părinților tăi, poți să faci asta singur. Anthony Robbins afirmă în cartea sa, "Awaken the Giant Within", că dezvoltarea încrederii sale provine de la stăpânirea capacității sale de a se simți sigur că ar putea într-adevăr să obțină ceva. Regula lui este: "Dacă decid să fiu încrezător, atunci o să simt în felul acesta spre orice, iar încrederea mea mă va ajuta să reușesc".

imagina

(Imagine: Jose Luis Pelaez Inc / Blend Images / Getty Images)

Așezați liniștit, cu ochii închiși și vizualizați mental în detaliu, în calitate de persoană sigură, este o modalitate excelentă de a începe să vă încredeți. În cartea sa, "Desfaceți campionul", Denny Dicke spune că vizualizarea este cel mai eficient instrument pentru a construi încrederea și credința. După ce te-ai vizualizat în repetate rânduri, fiind încrezător și acționând încrezător, și atingând ceea ce dorești, mergând cu încredere după ea, Dicke observă că atunci când vine timpul să te miști cu încredere, vei acționa cu încredere, pentru că mintea ta vede acest lucru ca pe un teren familiar.

Depășirea gândurilor negative

Există mai multe strategii pentru depășirea acelor gânduri negative care te țin în capcană în lipsa de încredere. Universitatea din Illinois, Urbana-Champaign, citează patru sfaturi. În primul rând, subliniați punctele tari prin oferirea de credite. În al doilea rând, riscați să priviți experiențe noi ca pe o șansă de a învăța, nu să câștigați sau să pierdeți. În al treilea rând, folosiți conversația de sine prin oprirea în mijlocul unui gând negativ și refractarea acestuia cu un gând sau cuvinte pozitive. A patra autoevaluare vă permite să obțineți un sentiment mai puternic de sine și să vă opriți să vă dați puterea personală altora.

Deplasați-vă cu încredere

(Imagine: Tuned_In / iStock / Getty Images)

A deveni încrezător în sine nu înseamnă că ești nerealist cu privire la tine și la situația ta. Înțelegeți că nu sunteți Superman, dar a fi încrezător înseamnă că vă deplasați în continuare spre realizarea și dorințele țelului, chiar și atunci când lucrurile nu par să vi se potrivească. Folosind o auto-vorbire pozitivă, cum ar fi cea a câștigătorului medaliei de aur din 1992 în tenis de simplu, Jennifer Capriati, care îți spunea: "Pot să fac asta! Sunt cel mai bun!", Poate chiar să te ajute să treci prin momente de îndoială și ajutor pentru a vă menține acel sentiment de încredere în sine.