Cele mai bune parfumuri pentru aromoterapie pentru fiecare cameră din casă

Ei spun că ochii sunt ferestrele spre suflet, dar nasul poate fi cheia bunăstării emoționale. Probabil știți prin experiență că există o legătură între mirosul și starea de spirit și modul în care conexiunea poate afecta totul, de la performanța dumneavoastră la locul de muncă la nivelurile de stres. Deci, nu este o surpriză faptul că aromoterapia (practica utilizării uleiurilor naturale pentru a spori sănătatea sau starea de spirit a unei persoane) are un moment principal.

Adăugarea unor mirosuri strategice la domiciliu vă poate stimula sănătatea mintală. (Imagine: belchonock / iStock / GettyImages)

Uleiurile esențiale, împreună cu difuzoarele lor omniprezente, au devenit din ce în ce mai populare în ultimii ani, indiferent de locul în care se află oamenii pe barometrul homeopat. Dar sunt aromaterapeuții amatori care folosesc uleiurile lor în casă pentru a-și îndeplini capacitățile? Am apelat la trei experți pentru a afla care sunt cele mai bune mirosuri pentru fiecare cameră din casă.

1. Intrare

Plimbarea în casa ta ar trebui să se simtă ca o îmbrățișare caldă. Vreți - și doriți oaspeților dvs. - să vă simțiți relaxați, bineveniți și cât mai stresați posibil. Așa cum ați făcut timp pentru a alege castronul corect de întâmpinare / raft / cu cheie și cu schimbare liberă, ar trebui să faceți același lucru pentru aroma de intrare.

"Aromele de încălzire cum ar fi vanilie funcționează frumos într-o intrare", spune Lora Cantele, autorul Manualului complet de aromoterapie și uleiuri esențiale pentru viața de zi cu zi. "Totuși, uleiul esențial de vanilie sau vanilia absolută, poate fi incredibil de costisitor pentru utilizarea de zi cu zi."

Pentru vacanțe, Cantele folosește molid, grapefruit sau scorțișoară și cățel pentru a primi oaspeții, dar în lunile mai calde, ea ajunge pentru un amestec mai ușor. "Sunt parțial la sfântul busuioc și lămâie în vară", spune ea. "Dar un amestec de mandarine și lavandă poate fi la fel de primit." Cantele recomandă, de asemenea, utilizarea amestecurilor de uleiuri atunci când se spală camerele, pentru a evita o corelație pe tot parcursul vieții între un miros particular și o cameră specială.

Citeste mai mult: Cele mai bune uleiuri esențiale organice

2. Camera de zi

În al doilea rând, în bucătărie, camera de zi este locul în casă unde oamenii se adună și se petrec cel mai mult, astfel încât mirosurile primitoare care evocă și un sentiment de calm sunt ideale. Amy Anthony, aromoterapeut clinic din New York, îi place tămâie, pin negru și piper negru pentru camera de zi, deoarece sunt "primitor, stimulativ, expansiv și senin, dar plin de viață".

Kac Young, autorul artei vindecătoare de uleiuri esențiale, notează că, în același timp, astfel de spații de trafic mare necesită curățenie din când în când. "Camera de zi este un loc în care familiile adesea se întâlnesc și împărtășesc timp", spune ea. "O cameră ca aceasta ar putea fi necesară purificare din timp în timp, prin folosirea unui difuzor cu eucalipt, ulei de arbore de ceai, uleiuri esențiale de lamaie și lavandă ar fi o companie excelentă".

Citricele de citrice funcționează bine în bucătăria dvs. (Imagine: chabybucko / E + / GettyImages)

3. Bucătărie

Acolo, experții sunt de acord că uleiurile de lamaie sau citrice funcționează cel mai bine în bucătărie și motivul este simplu: Ele miroase curate. "Îmi place să folosesc un amestec de citrice și ierburi în bucătăria mea pentru a împrospăta camera", spune Cantele. "Luați în considerare uleiurile esențiale de lămâie și cimbru sau de busuioc sau portocale dulci și pin negru."

Young, de asemenea, notează că, în plus față de arome strălucitoare, proaspete, arome calde și confortabile pot lucra și în bucătărie. "Lămâia este întotdeauna un miros bun venit într-o bucătărie, la fel ca și citricele, cum ar fi portocalele, grapefruitul, mandarina, menta și scorțișoară sau cățel", spune ea. "Prima păstrează bucătăria mirositoare proaspătă și strălucitoare, iar cea din urmă sugerează cookie-uri de casă și roșii de scorțișoară".

Citeste mai mult: 7 plante instagram-vrednice pentru o casa sanatoasa

4. Spălătorie

O altă cameră în care mirosurile proaspete, curate, merg departe este spălătoria. "Nu puteți merge prost folosind lavandă sau lavandin (o varietate de lavandă) în spălătorie", spune Anthony. "De obicei, îl recomand pe acesta din urmă, deoarece produce mai mult ulei decât lavanda tradițională fără calitățile sedative".

Dar Anthony sfătuiește ferm să nu pui uleiuri esențiale direct în spălare. "Folosirea uleiurilor esențiale în spălare este risipă", spune ea. "Daca doriti sa infuzati arome in haine si lenjerie intima, incercati sa creati un plic cu un singur ulei sau mai multe uleiuri sau sa folositi un difuzor de lut in dulapul de lenjerie si puneti cateva picaturi in el o data sau de doua ori pe saptamana.

Vrei ca dormitorul tău să fie o oază de calm. (Imagine: NitaYuko / iStock / GettyImages)

5. Dormitor

În funcție de ceea ce folosiți dormitorul pentru - somn sau sex - există o varietate de uleiuri și amestecuri de ulei care vor completa camera. "Lavanda este o alegere evidentă pentru dormitor, dat fiind cât de calmant este", spune Cantele. "Dar combinarea lavandei cu musetelul roman si marjoramul dulce poate imbunatati cu adevarat capacitatea de a obtine un somn odihnitor. Daca cautati o mica poveste de dragoste, considerati lemn de santal si trandafir sau ylang ylang, ceea ce va va da un sentiment euforic".

Young, de asemenea, ia act de faptul că, dacă împărțiți un dormitor cu cineva, există două simțuri ale oamenilor care trebuie luate în considerare. "Barbatii si femelele reactioneaza diferit la mirosuri, asa ca daca este o camera de sex masculin-femeie, ar trebui sa fie un miros care sa se bucure de ambele", spune ea. "Lavanda este întotdeauna o alegere neutră, la fel ca tămâia, bergamota și patchouli." Pentru camerele de sex masculin, Young sugerează folosirea unor mirosuri picante, pământești sau citrice, iar pentru camere de sex feminin, ea sfătuiește mirosuri florale, cum ar fi bergamotul, iasomia, trandafirul și geraniul.

Citeste mai mult: 8 dintre cele mai bune uleiuri esențiale pentru sănătatea ta

6. Subsol

Subsolurile, în timp ce sălile de joacă excelente, spațiile de spălat și birourile improvizate, au, din păcate, întotdeauna o problemă: Mold. Din fericire, anumite uleiuri esențiale ajută la combaterea creșterii acestei ciuperci de uz casnic tot mai popular (sau o opresc cu totul) și miroase grozav în timp ce o fac.

Într-un studiu publicat în Frontiers in Microbiology din 2014, ulei esențial de oregano, împreună cu uleiurile de cimbru, scorțișoară și chimen, au încetinit producția unei forme toxice de mucegai adesea găsite pe alimente, iar un alt studiu din 2015 a constatat că uleiul de arbore de ceai poate fi un puternic tratament anti-fungic pentru tratarea mucegaiului. Indiferent dacă utilizați uleiurile în formă de difuzor sau ca parte a unui spray de revigorare sau de curățare, acestea sunt o alegere bună.

Vrei ca mirosurile din baie să te acopere, dar să nu te superi. (Imagine: gwycech / iStock / GettyImages)

7. Baie

Când vine vorba de baie, vrei să găsești mirosuri - sau combinații de mirosuri - care lucrează cu dublă sarcină. Pe de o parte, doriți ca aroma - și baia în sine - să fie curate și, pe de altă parte, este un spațiu excelent pentru a avea mirosuri înălțătoare care vă vor ajuta să vă revigorați și să vă trezesc dimineața.

"Băile necesită o atenție constantă", spune Young. "Umezeala din aer de la băi și dușuri poate crea mucegai și spumă, astfel încât o modalitate bună de a menține camera curată este folosirea uleiurilor esențiale de lamaie, ceai, eucalipt și uleiuri esențiale de lavandă". (Notă: Uleiurile pot fi folosite fie într-un difuzor, fie în produse de curățat în casă). Pentru o vibrație energizantă, Anthony sugerează un amestec de grapefruit, rozmarin și un miros de mentă. "Combinația este curățarea și strălucirea", spune ea. "Este o modalitate foarte bună de a începe ziua."