Exemple de atitudine pozitivă

Având o atitudine pozitivă, care alege să abordeze circumstanțele dificile cu o mentalitate productivă, vă poate beneficia pe mai multe niveluri. Clinica Mayo afirmă că o atitudine pozitivă vă poate reduce nivelul stresului, ceea ce este bun pentru sănătatea dumneavoastră. O atitudine pozitivă vă poate îmbunătăți relațiile și puteți schimba modul în care șeful vă percepe atât pe voi, cât și pe munca dvs. Un articol publicat în Gallup Management Journal din ianuarie 2007 constată că pot fi învățate componentele unei atitudini pozitive, denumite colectiv capitalul psihologic pozitiv.

Speranţă

Gallup Management Journal definește speranța ca fiind capacitatea de a vă concentra pe obiectivele dvs. și de a schimba căile atunci când este necesar pentru a reuși. Speranța este perseverența. Oamenii cu o atitudine pozitivă sunt capabili să privească dificultățile cu care se confruntă astăzi și cred că pot găsi o cale prin sau în jurul acestor dificultăți. Pentru a învăța speranța, concentrați-vă asupra obiectivelor care sunt provocatoare, dar care pot fi atinse și căutați mai multe modalități de a atinge aceste obiective. Recunoașteți că puteți influența mișcarea înainte și susțineți activitățile până când atingeți obiectivele.

Optimism

Persoanele cu o atitudine pozitivă manifestă optimism, credința în cel mai bun rezultat posibil al unei decizii sau acțiuni și că circumstanțele negative sunt temporare. Optimismul trebuie să fie întemeiat în realitate; de exemplu, o persoană nu poate sări de pe un copac și se așteaptă cu optimism să depășească legile gravitației. Optimismul poate fi predat, potrivit Centrului de Psihologie de la Universitatea din Pennsylvania. Învățați-vă să provocați eșecuri, analizând componentele care au condus la eșec. Luați proprietatea pentru componentele pe care le controlați și recunoașteți și eliberați componentele pe care nu le-ați putut controla.

Elasticitate

Persoanele pozitive manifestă rezistență, capacitatea de a “revenit” din circumstanțe dificile. Asociația Americană de Psihologie a constatat că rezistența sau rezistența au trei componente de atitudine: angajament, control și provocare. Angajamentul este dorința de a rămâne angajat mai degrabă decât de a fi izolat în vremuri grele, alegând să fii implicat în următorul pas al vieții. Controlul este dorința de a încerca și de a influența rezultatul unor circumstanțe dificile, cum ar fi vorbirea cu șeful tău despre multe roluri diferite pe care le poți umple atunci când apare posibilitatea apariției concedierilor. Provocarea este abilitatea de a vedea fiecare situație ca o ocazie de a învăța.

Încredere

Încrederea, sau auto-eficacitatea, este convingerea că puteți influența rezultatul unei anumite situații, conform Carleton College. Oamenii cu o atitudine pozitivă sunt convinși că pot face față provocărilor și cred că depășirea lor este în controlul lor. Pentru a vă spori încrederea, puneți-vă în situații pe care le puteți stăpâni, împărțiți sarcini dificile în bucăți ușor de manevrat și comportamente mimice ale oamenilor care au obținut succes.