Ce ar trebui nivelul meu de colesterol să fie la vârsta de 29 de ani?
Indicațiile privind colesterolul total sunt aceleași pentru adulții de toate vârstele. Totalul colesterolului care este mai mic de 200 mg / dl este de dorit deoarece este asociat cu un risc redus al bolii cardiace. La 200 la 239, riscul bolilor cardiace este ridicat la limită, iar orice altceva de peste 239 mg / dl prezintă un risc ridicat pentru boli de inimă. Colesterolul circulă în sânge sub diferite forme, incluzând lipoproteine cu densitate mică și cu densitate mare. Creșterea colesterolului total și a LDL sunt asociate cu un risc crescut de boală cardiacă, în timp ce se crede că HDL reduce riscul bolilor cardiace.
Un tânăr mănâncă un măr într-o sală de gimnastică (Imagine: RossHelen / iStock / Getty Images)LDL și HDL
Un doctor scrie pe o diagramă medicală (Imagine: takasuu / iStock / Getty Images)LDL reprezintă de obicei 60% până la 70% din colesterolul total. LDL crescute contribuie la ateroscleroza, o boală a vaselor de sânge în care se formează plăci tari în interiorul pereților arterelor și împiedică fluxul sanguin. Ateroscleroza coronariană este cauza principală a bolilor de inimă. Menținerea unui LDL optim - mai puțin de 100 mg / dl - reduce riscul. LDL de 100 până la 129 mg / dl este considerată aproape optimă și 130 până la 159 este limitată la limită. LDL peste 159 mg / dl este asociat cu un risc crescut de ateroscleroză. HDL protejează împotriva aterosclerozei, deci un număr mai mare este mai bun. HDL care este mai mică de 40 mg / dl este considerată prea mică, iar 60 sau mai mult este considerată bună.
Creșterea colesterolului la adulții tineri
Un tânăr care se întinde înainte de o jogging (Imagine: Zoran Zeremski / iStock / Getty Images)Creșterea colesterolului total și LDL reprezintă o preocupare serioasă la adulții tineri datorită expunerii la LDL pe toată durata vieții și contribuției sale la ateroscleroza și boala cardiacă. Modificările stilului de viață - inclusiv exerciții fizice regulate, o dietă sănătoasă pentru inimă, renunțarea la fumat și pierderea în greutate necesară - pot ajuta la scăderea LDL și la creșterea HDL. Dacă modificările stilului de viață nu sunt suficiente pentru a vă aduce colesterolul într-un interval sănătos, medicul dumneavoastră va discuta alte opțiuni cu dumneavoastră, care pot include medicamente care scad colesterolul.
