Care sunt semnele emoțiilor deteriorate?
Emoțiile sănătoase sunt vitale pentru bunăstarea și relațiile armonioase. Deteriorările emoționale pot apărea ca urmare a bolilor psihice, a traumei sau a unei combinații a ambilor factori și pot afecta capacitatea unei persoane de a forma relații și de a face față stresorilor de zi cu zi. Învățând să recunoașteți semnele emoțiilor vătămate vă permite să identificați problemele mai devreme și să modificați comportamentele care le perpetuează.
Terapeut vorbind cu un pacient. (Imagine: alexsokolov / iStock / Getty Images)Probleme de incredere
În timp ce încrederea orb poate fi periculoasă în unele situații, incapacitatea de a avea încredere în cei dragi poate fi un semn al daunelor emoționale. Potrivit AT Health, copii abandonați de părinții lor întâmpină adesea probleme de încredere la vârsta adultă, ceea ce face dificilă formarea relațiilor interpersonale apropiate.
Lipsa de încredere poate rezulta din experiențe dureroase din trecut, inclusiv acte de trădare. Exemple de situații care ar putea declanșa probleme legate de încredere includ abandonarea copilului, infidelitatea romantică sau o varietate de forme de necinstiți.
Stimă de sine scazută
Stima de sine se referă la modul în care oamenii se văd singuri și merită. O stima de sine scazuta poate rezulta din surse interne cum ar fi conditiile de sanatate mintala sau cauze exterioare cum ar fi agresiunea. "New York Times" enumeră stima de sine scăzută ca un simptom comun al depresiei.
Semnele de stima de sine scazuta includ timiditate, anxietate fata de aspectul sau competenta cuiva, sentimente de lipsa de valoare si vina sau rusinea inutile. Este posibil să folosiți afirmații pozitive pentru a ajuta la creșterea stimei de sine prin reafirmarea atributelor pozitive.
Furie și agresiune
În timp ce este neplăcut, furia este un răspuns emoțional natural care poate fi util atunci când este canalizat eficient. Atunci când se administrează în mod necorespunzător, furia este capabilă să despartă relațiile și să ducă la altercații frecvente între indivizi.
Mânia necorespunzătoare se poate masca ca gelozie, manipulare, suspiciune sau agresivitate pasivă. Dacă este permisă continuarea necontrolată, furia se poate deteriora chiar și în cazul abuzului verbal sau fizic. Suprimarea pe termen lung a unor emoții neplăcute precum furia poate duce la comportamente necorespunzătoare, întărind necesitatea de a gestiona furia pe măsură ce apare.
Comportamentul auto-distructiv
Deteriorările emoționale se manifestă deseori ca un comportament auto-distructiv sau auto-înfrânt. Tulburările de alimentație, abuzul de substanțe și auto-mutilarea sunt exemple de comportament auto-distructiv.
Potrivit Asociatiei Americane Humane, comportamentele distructive cum ar fi abuzul de alcool si droguri, tentativele si retragerea suicidului pot rezulta din abuzul emotional.
Opțiunile de tratament
Există multe opțiuni pentru vindecarea daunelor emoționale. Consilierea sau terapia de grup poate ajuta pacienții să lucreze prin emoții neplăcute și să ajungă la inima problemelor lor. Profesioniștii instruiți în domeniul sănătății mintale oferă soluții prin predarea tehnicilor de gestionare a stresului pentru pacienți și prin abilitățile de abordare a problemelor de zi cu zi. Atunci când daunele emoționale afectează cuplurile sau familiile căsătorite, consilierea cuplurilor și terapia familială poate fi de ajutor.
În cazurile de boală mintală, pot fi prescrise medicamente precum antidepresive și medicamente anti-anxietate, împreună cu terapia de vorbire.
