Efectele soiei asupra ciclului menstrual
Prezentare generală
Pasul 1
Produsele din soia conțin compuși asemănători estrogenilor pe care corpul tău le procesează la fel ca propriul lor estrogen. Aportul de soia are efecte variate asupra femeilor care o consumă. Unii descoperă că ajută la menstruația, infertilitatea și condițiile de menopauză, în timp ce alții consideră că contrariul este adevărat. Potrivit Societății Americane de Cancer, efectele soiei asupra organismului necesită un studiu mai riguros și până când aceste studii oferă răspunsuri definitive, este mai bine să fii prudent în privința consumului de soia. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele cu tulburări hormonale sensibile ale ciclului menstrual, cum ar fi sindromul ovarului polichistic (PCOS) sau dominanța estrogenului. Creșterea estrogenului, cum ar fi cea găsită în produsele din soia, ar putea afecta ciclul menstrual într-unul sau mai multe dintre următoarele moduri. Pasul 2
Hormoni suprimați
Pasul 1
Femeile care ingestia unor niveluri ridicate de soia ar putea gasi schimbari in ciclurile lor de hormoni, deoarece soia poate suprima hormonii asociate ovulatiei. Femeile care au consumat 60 g de proteine din soia au înregistrat scăderi ale hormonului de stimulare a foliculului (FSH) și a hormonului luteinizant (LH) într-un studiu realizat de American Journal of Clinical Nutrition. Aceste modificări au afectat ovulația prin suprimarea producției de ou și maturizare. Aceste modificări ar putea egala fertilitatea scăzută pentru femeile care consumă cantități mari de soia. Cu toate acestea, cantitatea de soia în cauză nu este o sumă consumată în mod obișnuit. E echivalent cu consumul de 36 oz. de lapte de soia pe zi timp de o lună, potrivit Baby Hopes. Trebuie efectuat un studiu suplimentar pentru a determina efectele consumului mediu de soia asupra nivelurilor LH și FSH.
Pasul 2
Lungimea lungă a ciclului
Pasul 1
Nivelurile scăzute de LH și FSH se traduc la un ciclu menstrual mai lung, în conformitate cu Jurnalul American de Nutriție Clinică. Aceste modificări determină o creștere a lungimii fazei foliculare sau a primei jumătăți a ciclului menstrual. Lungimea mai lungă a ciclului înseamnă mai puține cicluri pe an. Acest lucru adăugat funcției de ovulație suprimată poate însemna mai puține șanse să încercați să concepeți un copil într-un anumit an.
Scăderea durerii menstruale
Pasul 1
Dismenoreea este o afecțiune care este marcată de perioade menstruale dureroase. Este cauzată de substanțe chimice din organism numite prostaglandine, care declanșează uterul să se contracte (crampe). La unele femei această crampe și durere este suficient de severă pentru a interfera cu viața de zi cu zi. Unele femei care suferă de dismenoree găsesc scutire atunci când mănâncă mai puțină carne roșie și mai multe produse din soia, potrivit Universității din Maryland Medical Center.
