Cele mai bune ceaiuri pentru gripa

Sipping pe ceaiul fierbinte nu este numai reconfortant în timp ce aveți gripa, dar, de asemenea, de ajutor pentru sistemul imunitar, făcând simptomele dvs. mai ușor de gestionat și vă ajută să depășiți gripa mai repede. Beți cele mai eficiente ceaiuri deseori în timp ce aveți simptome sau chiar pe tot parcursul sezonului de gripă ca măsură preventivă. Puteți cumpăra ierburi proaspete pentru a fierbe ceaiul cu un filtru sau pentru a cumpăra ceai în teabags din magazin. Plantele medicinale pot avea interacțiuni cu anumite medicamente și alte plante medicinale, așa că consultați medicul înainte de a bea ceai din plante.

Un pahar de ceai din plante înfășurat într-o eșarfă. (Imagine: Shaiith / iStock / Getty Images)

Ceai verde

Ceaiul verde conține un antioxidant numit quercetin și un aminoacid numit L-theanină care vă ajută organismul să lupte împotriva gripei. Acești compuși se găsesc și în ceaiul negru și ceaiul oolong, care sunt prelucrate din ceaiul verde. Quercetin are un efect antiviral care sa dovedit a lupta impotriva virusilor care cauzeaza raceala. Într-un studiu publicat în "Journal of Medicinal Food" în 2013, sa constatat că quercetin inhibă replicarea unui virus comun la rece în stadiul inițial al infecției. O ceașcă de ceai verde de 8 uncii conține 25 de miligrame de cofeină, deci nu uitați să nu depășiți cantitatea zilnică de cafeină recomandată de Asociația Medicală Americană, care este de 200 până la 300 de miligrame. Spre deosebire de ceaiurile din plante, ceaiul verde conține cofeina, iar efectele secundare pot include grețuri și vărsături, anxietate, depresie, neliniște și dificultăți de somn.

Elderberry Tea

Elderberry, denumită și floare mai mare, este o plantă folosită pentru tratarea infecțiilor respiratorii, cum ar fi gripa. Potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland, ceaiul din bumbac - fie că este fabricat din floare sau din fructe de pădure - conține compuși care reduc inflamația în membranele mucoase, care pot ameliora congestia nazală. Ceaiul este, de asemenea, considerat a avea proprietăți antivirale. Potrivit dr. Linda B. White, scriind în "Mother Earth News" în 2008, elderberries roșii sunt toxice. Purpuriu purpuriu sunt netoxice, dar mai puțin eficiente decât elderberries negru, care stimulează cu adevărat sistemul imunitar și luptă împotriva gripei.

Echinacea Ceai

White spune ca echinacea este o alta planta care trebuie luata ca un remediu pentru gripa, deoarece sa constatat ca reducerea severitatii infectiilor virale si chiar scurtarea duratei infectiei. Pentru cele mai bune rezultate, trebuie să beți ceai echinacea de îndată ce simțiți simptome de gripă. Dacă cineva cu care trăiești capturați gripa, este o idee bună să începeți să beți în mod regulat ceai echinacee.

Licorice Root Tea

Dacă aveți o gâtă deosebit de dureroasă, gurați, doriți să beți ceai de rădăcină de lemn dulce pentru a vă ajuta să-l calmați. Acesta conține proprietăți antiinflamatorii, care pot reduce umflarea dureroasă a gâtului. Licorice rădăcină ajută, de asemenea, organismul expulza mucus din tractul respirator. Cel mai bun dintre toate, are o aromă dulce, delicioasă. În timp ce beți 6 cești de ceai de rădăcină de lemn dulce într-o zi a fost găsit pentru a atenua durerea în gât, nu este recomandat să beți în mod regulat o perioadă lungă de timp. Consumând-o pentru mai mult de o lună ar putea provoca retenție de apă și deficiență de potasiu, așa că acest ceai din plante este cel mai bine folosit ca remediu doar în timp ce vă îmbolnăviți de gripă.