Beneficiile mirosului de miros

Inhalarea tămâiei este de a inspira tradiția. Rădăcina antică, obținută din copacii originari din Arabia de Sud, a fost folosită în vremurile biblice pentru ritual, vindecare și ca fixativ pentru parfum. Plantații moderni folosesc uleiul esențial obținut din rășină ca o aplicație topică. În plus, multe beneficii terapeutice pot fi găsite pur și simplu din mirosul de tămâie prin tămâie, lumânări, potpuri, difuzor, amestec de baie sau prin inhalare cu aburi.

Uleiul de cocos într-un difuzor de stuf. (Imagine: alfimimnill / iStock / Getty Images)

Rece și congestie

Adăugarea uleiului de tămâie într-un cort de abur poate contribui la reducerea congestiei sinusurilor și a răcelii capului înfundat, potrivit aromoterapeutului David Crow. Puneți până la șase picături de ulei într-o chiuvetă sau un vas plin cu apă foarte fierbinte și aplecați peste chiuvetă cu un prosop împletit peste cap și chiuvetă pentru a conține aburul. Respirați vaporii timp de cel puțin cinci minute, adăugând mai multă apă fierbinte după cum este necesar. Menta ajută, de asemenea, răceli, în timp ce rozmarinul și eucaliptul ajută sinusurile înfundate.

Bronşită

Utilizați aceeași metodă de inhalare a aburilor pentru a trata bronșita și alte afecțiuni respiratorii similare, cum ar fi laringita. Luați în considerare înlocuirea a două sau trei picături de tămâie cu ulei de eucalipt pentru un amestec special terapeutic. Ca și în cazul răceliilor și sinusurilor, tămâia este utilă pentru că ajută la reglarea mucusului excesiv, conform lui Crow.

Îmbunătățirea spiritului

Includeți tămâia în amestecuri menite să promoveze calmul, respirația profundă și relaxarea. "Pentru probleme psihice, pentru depresie, pentru cei care nu pot continua viața lor, nu există nici un substitut pentru tămâie", notează autorul de aromoterapie Jeanne Rose. Ea recomanda combinarea uleiului cu ulei de lavanda, smirna si balsam intr-un difuzor sau ulei de masaj.

Ajutor pentru somn

Utilizați mirosul de tămâie ca ajutor pentru somn. O combinație de baie care încorporează tămâie poate fi utilă în special pentru cei care se trezesc imediat după adormire, conform "Yoga Journal". Adăugați două picături la fiecare ulei de trandafir, trandafir și ylang-ylang într-o baie caldă și înmuiați cel puțin 20 de minute. Indepartati cu prosoape usor si pregatiti-va pentru pat, poate dupa ce ati practicat cateva minute de exercitii de respiratie profunda.

Ajutor pentru muncă

Asociatia Americana de Sarcina sugereaza folosirea aromoterapiei in diferitele etape ale travaliului. Achiziționați un difuzor portabil și câteva uleiuri esențiale, cum ar fi tămâia, pentru a vă aduce la spital. Alternativ, ardeți tămâie sau lumanari care conțin tămâie sau preparați ulei de masaj care conține mirosul. Catifea este folositoare în special pentru perioadele de travaliu care necesită respirație profundă. De asemenea, calmeaza anxietatea. Alte arome care se pot dovedi utile includ salvie și iasomie pentru dureri de contracție, lavanda pentru ameliorarea durerii și bergamot pentru relaxare.