Etapa negocierilor de durere
Dacă suferiți o pierdere majoră sau o schimbare semnificativă în viața voastră, cum ar fi moartea unui iubit sau renunțarea la un vis, pot fi dureroase și pot provoca emoții neplăcute. Aceste emoții neplăcute și dureroase caracterizează durerea - o reacție naturală la pierderi sau schimbări majore ale vieții. Psihiatrul american Elisabeth Kubler-Ross a propus cinci etape de durere care sunt adesea rezolvate în timpul procesului de înjosire. Aceste etape includ negarea, furia, negocierea, depresia și acceptarea. Etapa de negociere poate să apară înaintea pierderii, precum și după pierdere, ca o încercare de negociere a durerii.
Un bărbat se uită trist și supărat. (Imagine: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)Caracteristicile etapei de negociere
Etapa de negociere se caracterizează prin încercarea de a negocia cu o putere mai mare sau cu cineva sau ceva ce simțiți, fie că este realist sau nu, care are un anumit control asupra situației. Puteți face promisiuni înaintea lui Dumnezeu în schimbul situației dureroase care nu a apărut sau a reveni la ceea ce au fost înainte de pierderea sau schimbarea, conform lui Kubler-Ross și David Kessler.
Caracteristicile etapei de negociere
În etapa de negociere s-ar putea să te concentrezi intens pe ceea ce tu sau alții ați fi putut face în mod diferit pentru a preveni pierderea sau schimbarea. Puteți să vă gândiți și la toate lucrurile care ar fi putut fi și la cât de minunată ar fi fost viața dacă nu pentru această situație neplăcută. În timp ce aceste gânduri vă pot ajuta să începeți să acceptați pierderea sau schimbarea, dezvăluind impactul situației, Universitatea de Stat din Carolina de Nord avertizează că aceste sentimente pot duce, de asemenea, la remușcări și vinovăție care interferează cu vindecarea.
profilaxie
MedlinePlus notează că durerea este un proces sănătos și nu trebuie împiedicată. Ca parte a procesului de înjosire, etapa de negociere nu trebuie împiedicată. Urmărind pe cineva pe care-l iubești experiența etapei de negociere și a durerii în general, poate fi dificil, dar respectarea procesului este esențială pentru eventuala acceptare a pierderii și schimbării.
Interval de timp
Nu există un interval de timp prestabilit pentru experiența durerii, nici etapa de negociere nu necesită o anumită perioadă de timp pentru procesare. Fiecare individ este unic și fiecare individ va necesita diferite durate de timp pentru fiecare etapă și pentru întregul proces. De fapt, nu trebuie să experimentați toate etapele pentru a vă vindeca. Puteți sări peste etapa de negociere sau alte etape de durere și găsiți încă acceptarea și rezoluția. Helpguide.org explică în continuare că puteți întâmpina, de asemenea, stadiile de durere în ordine.
Avertizare
Uneori durerea nu dispare. S-ar putea să vă simțiți blocați într-o etapă de durere, cum ar fi etapa de negociere, și vă simțiți că alunecați mai departe și mai departe în tristețea care însoțește durerea. Stadiul de negociere include adesea sentimente de vinovăție și remușcări care pot duce rapid la depresie. Deși, de asemenea, o etapă naturală a trăirii, depresia poate deveni o tulburare gravă care necesită o intervenție profesională. Potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland, durerea care durează mai mult de două luni și care interferează cu viața de zi cu zi poate fi un semn al depresiei majore. Dacă sentimentele de durere se transformă în gânduri de sinucidere, deznădejde sau lipsă de valoare și incapacitatea de a funcționa la domiciliu, la serviciu sau la școală, solicitați ajutor imediat.
