Terapia fizica inapoi Rehab pentru Radiculita lombara

Radiculita lombară este iritarea sau inflamația rădăcinii nervoase a coloanei vertebrale lombare și a sacrului care poate provoca numeroase dureri în diferite părți ale corpului, inclusiv partea inferioară a spatelui și o parte a șoldului, piciorului sau piciorului, conform Dr. Stuart McGill, autor al "tulburărilor de spate scăzut". Tratamentul terapiei fizice identifică cauza durerii și terapeutul prescrie exerciții corective pentru a atenua durerea și a îmbunătăți mișcarea pentru a preveni recurența durerii.

Sciatic Pain

Radiculita lombară apare adesea sub formă de sciatică, care este iritarea nervului sciatic care provine din sacrum și se prăbușește în fiecare parte a feselor dvs. și până la picioare și picioare. Acest lucru poate fi cauzat fie de iritarea și comprimarea nervului în regiunea lombară și sacrală, fie în piriformis, care este un mușchi adânc în fese, care se desfășoară de-a lungul nervului sciatic, potrivit terapeutului fizic Ron Miller, scriitor care contribuie la Spine -Health.com.

Diagnostic

Înainte de efectuarea oricărui tratament, terapeutul fizic colectează un istoric de sănătate pentru a determina dacă aveți orice antecedente de dureri de spate, boli articulare și leziuni. Acest lucru permite terapeutului să determine cea mai bună metodă pentru a trata durerea, deoarece diferite cauze necesită abordări diferite, indiferent dacă durerea este cauzată de stenoza spinării, artrita, discurile herniate sau postura precară. Adesea, se face o ridicare a picioarelor pentru a testa durerea în coloana inferioară și articulația șoldului. În funcție de severitatea durerii și a altor condiții de sănătate, este posibil să fie nevoie de teste suplimentare, cum ar fi o scanare cu rezonanță magnetică sau o scanare cu tomografie computerizată, pentru a verifica daunele nervoase și hernia discului.

tratamente

Mulți terapeuți fizici folosesc exerciții corective pentru a aborda sursa durerii mai degrabă decât simptomele. În loc să vă uitați la coloana vertebrală inferioară și la nivelul pelvisului, exercițiul de corectare se referă și la modul în care întregul corp este aliniat într-o poziție în picioare și la modul în care corpul se mișcă împreună, cum ar fi efectuarea unui ghemuit deasupra capului sau mersul pe linie dreaptă. Acest lucru îi ajută pe terapeut să determine cauza durerii și să vă prescrie un plan de tratament pentru exerciții fizice. De exemplu, dacă aveți dureri de șold dreapta lângă partea din spate a coapsei superioare și în umărul stâng, exercițiul de exerciții corective poate aborda mai întâi coloana lombară a coloanei vertebrale și alinierea necorespunzătoare a podelei pelvine, înainte de a se adresa durerii de șold și umăr. Deschiderea rădăcinilor nervoase și creșterea mobilității țesuturilor și articulațiilor scade comprimarea nervilor, ceea ce reduce sau elimină durerea în șold și umăr.

Exercițiul de exerciții

Deschiderea canalelor nervoase poate atenua compresia nervilor. Fiecare persoană are diferite niveluri de sănătate și fitness și cauze diferite de radiculită lombară. Cu toate acestea, un exercițiu care poate fi benefic este rotația lombară în sus. Lie pe pământ pe spate cu picioarele îndoite și picioarele împreună la pământ. Împingeți genunchii și pelvisul într-o manieră lentă, ritmică. Ar trebui să existe o mișcare foarte mică în coloana lombară.