Papaya Enzime pentru acid reflux
De când înainte de apariția medicinei moderne oamenii foloseau plante și alte remedii derivate din natură pentru a trata și vindeca tot felul de maladii și boli. Papaya, un fruct cultivat în regiunile tropicale din Asia de Sud și America, a fost mult timp pretins pentru a ajuta la tractul digestiv. Suporterii afirmă că enzimele din papaya ușurează indigestia și arsurile la stomac cu reflux de acid, dar dovezile care demonstrează aceste afirmații lipsesc.
Papaya tăiată și proaspătă pe o suprafață de lemn (Imagine: bennyartist / iStock / Getty Images)Despre Enzime Papaya
Conținând 10% din doza zilnică de fibre recomandată pe cană și bogată în enzime digestive, papaya a jucat rolul de alimente miraculoasă în medicina populară. A fost utilizată pentru aplicații antibacteriene și antiinflamatorii, prevenirea cancerului, tratamentul diabetului și a astmului, vindecarea rănilor și a arsurilor, și deparazitare veterinară pe lângă utilizarea sa ca ajutor digestiv. Papainul, enzima cheie responsabilă de efectele digestive pozitive ale papaya, este extrasă din fructele necoapte ale plantei. Enzimele de papaya sunt disponibile în comerț sub formă de pulbere, pilule și tablete.
Cum ajuta enzimele Papaya
Acid reflux apare când acidul stomac scurgeri înapoi în esofag - conducta dintre gură și stomac. Dacă suferiți de reflux, puteți prezenta arsuri la stomac, indigestie și regurgitare. Enzimele de papaya ajută la descompunerea proteinelor alimentare în aminoacizi mai simpli, mai ușor de digerat, ducând la o digestie îmbunătățită și la o producție scăzută de acid stomacal. Se crede că enzimele digestive abundente în papain pot duce la scăderea simptomelor refluxului acid prin diminuarea încărcăturii digestive a organismului.
Ce spune cercetarea
Un mic studiu care investighează rolul papainului în tulburările digestive, publicat în numărul din aprilie 2012 al "Biogenic Amines", arată că 42 de participanți care au primit papain au înregistrat îmbunătățiri în ceea ce privește gazele și balonarea, comparativ cu cei 42 care au luat un placebo. Atunci când stomacul este crescut de la gaz și balonare, conținutul acidului stomac este mai probabil să se deplaseze în sus, prin inelul muscular care separă stomacul și refluxul acidului esofag. Deși acest studiu sugerează că enzimele papaya pot fi benefice în gestionarea refluxului acid, sunt necesare studii mai ample și cercetări mai ample pentru a confirma aceste constatări.
Stil de viață Strategii
Deși poate părea tentant să încerci enzime papaya pentru a vă ajuta să vă gestionați refluxul de acid, implementarea modificărilor stilului de viață susținută de cercetare este mult mai probabil să ofere managementul simptomelor. Conform ghidurilor practicilor clinice publicate în octombrie 2013, "Jurnalul American de Gastroenterologie", cele mai eficiente strategii de stil de viață includ scăderea în greutate, dormit cu capul patului ridicat și refuzul de a mânca două-trei ore înainte de culcare. Eroarea de rutină a alimentelor și a băuturilor care se crede că agrava refluxul de acid - cum ar fi ciocolată, băuturi cu cofeină, alcool și alimente condimentate - nu este recomandată din cauza lipsei de dovezi că omiterea acestor elemente îmbunătățește simptomele. Cu toate acestea, aceste linii directoare susțin o abordare individuală în ceea ce privește dieta pentru gestionarea refluxului acid, inclusiv evitarea alimentelor care sunt cunoscute ca agravarea simptomelor.
Precauții și pașii următori
Acid reflux este, în general, gestionat de medicamente și schimbări de stil de viață. Reacția acidă severă sau frecventă este considerată boala de reflux gastroesofagian (GERD), care poate duce la ulcere gastrice și poate crește riscul de apariție a cancerului esofagian. Dacă aveți simptome persistente sau agravante, este prudent să vă adresați medicului dumneavoastră. Dacă doriți să încercați papain, discutați cu medicul dumneavoastră despre siguranța administrării acestui supliment - inclusiv orice interacțiune cunoscută cu medicamentele. De exemplu, dacă vi se prescrie o terapie de subțiere a sângelui, papainul poate crește eficiența acestui medicament și poate crește riscul de sângerare. Papainul trebuie evitat dacă alăptați, deoarece siguranța acestuia nu a fost stabilită și, de asemenea, evitată în timpul sarcinii, deoarece poate încuraja contracțiile uterine.
Consultant medical: Jonathan E. Aviv, MD, FACS
