Papaya pentru digestie
Probabil că nu vă gândiți prea mult la sistemul dvs. digestiv dacă nu vă dă probleme. Atunci când lucrați în mod corespunzător, acesta sparge produsele alimentare în componente mai mici, astfel încât corpul dumneavoastră să poată absorbi și să utilizeze nutrienți din dieta ta. Dacă sunteți sănătoși, corpul dumneavoastră produce enzimele de care aveți nevoie pentru o digestie adecvată. Cu toate acestea, există unele dovezi că fructele, cum ar fi papaya, pot ajuta la digestie - deși este nevoie de mai multe cercetări pentru a ști sigur. În orice caz, papaya este un fruct cu conținut ridicat de fibre nutritive, așa că adăugarea acesteia la dieta ta nu va face rău. Persoanele cu alergie la latex trebuie să evite anumite fructe, cum ar fi papaya.
Papaya proaspătă de vânzare pe o piață. (Imagine: alffoto / iStock / Getty Images)Asistență digestivă potențială
Consumul de papaya este propus pentru a îmbunătăți digestia. Cu toate acestea, cercetarea în sprijinul acestei propuneri lipsește în mare măsură. Papaya conține o enzimă proteolitică numită papain, care este cea mai mare atunci când fructul este copt. Enzimele proteolitice ajută la digestia proteinelor. Un studiu cu tuburi de testare a constatat că papaya ar putea acționa ca un ajutor digestiv, potrivit unei University of Illinois din 2012, la teza de masterat Urbana-Champaign. Studentul a constatat că enzimele papaya sunt active în mediul acid al stomacului, contribuie la descompunerea proteinelor și sunt o bună sursă de substanțe fermentabile care promovează sănătatea.
Suplimentul de papaya poate ajuta la tulburările digestive
Cercetatorii au analizat eficacitatea unui supliment concentrat de papaya produs din pasta de papaya pe diferite probleme digestive. Participanții cu indigestie cronică și tulburări ale tractului digestiv au luat zilnic concentrația de papaya timp de 40 de zile. Cercetătorii au descoperit că concentratul de papaya a îmbunătățit unele simptome ale sindromului intestinului iritabil, cum ar fi constipația și balonarea. Rezultatele au fost publicate în revista "Neuro Endocrinology Letters" în 2013.
Pot lupta cu paraziți intestinali
Papaya poate promova un sistem digestiv sanatos prin combaterea paraziților intestinali, potrivit unui studiu publicat în ediția din mai 2007 a revistei "Journal of Medicinal Food". Papaya și semințele sale au o activitate antimicrobiană puternică, potrivit cercetătorilor. Pentru a testa eficiența, cercetătorii au dat o pregătire pentru semințele de papaya copiilor care au testat pozitiv paraziți intestinali. Studiul a constatat că semințele de papaya au fost eficiente la tratarea paraziților fără efecte secundare dăunătoare.
Poate fi benefică pentru ulcere
Papaya poate oferi beneficii persoanelor cu ulcere gastrice - răni dureroase în mucoasa stomacului. Cercetătorii au examinat efectul extractelor necoapte de papaya pe modele de șobolani de ulcer gastric. Papaya pare să conțină substanțe care pot ajuta la protejarea sistemului digestiv. Studiul a constatat că extractele de papaya au redus semnificativ ulcerul în modelele experimentale. Papaya poate servi ca tratament natural pentru ulcerele de stomac, dar studiile la om sunt necesare pentru a spune cu siguranță. Rezultatele au fost publicate în ediția din decembrie 2009 a revistei "Journal of Medicinal Food".
