Ierburi naturale care cresc serotonina
Potrivit Institutului National de Sanatate Mintala (NIMH), depresia este o afectiune care afecteaza aproximativ 21 de milioane de adulti anual in Statele Unite. Clinica Mayo afirmă că unele cercetări indică neregulile neurotransmițătoarelor (substanțele chimice din creier), inclusiv serotonina, având un impact asupra comportamentului și a dispoziției. Clinica Mayo spune că medicamentele antidepresive cunoscute sub numele de SSRI (inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei) pot ajuta la ameliorarea simptomelor depresiei prin prevenirea reabsorbției (reabsorbției) serotoninei de către anumite celule nervoase din creier. Aceasta duce la o creștere a nivelului de serotonină din creier care îmbunătățește starea de spirit. Unele remedii pe bază de plante pot avea efecte similare asupra nivelurilor de serotonină.
Sunătoare (Imagine: alisbalb / iStock / Getty Images)Sunătoare
NIH spune că sunătoarele (Hypericum perforatum) se întorc de mii de ani în Grecia antică ca ajutor medicamentos pentru o serie de condiții de sănătate. Această plantă durabilă cu flori galbene conține un număr de compuși chimici, ale căror efecte nu sunt complet înțelese. Cu toate acestea, NIH spune ca studiile de inceput sugereaza ca sunătoarele pot ajuta la tratarea depresiei ușoare până la moderate prin blocarea celulelor nervoase din creier din reabsorbția serotoninei.
ginseng
Centrul Medical al Universității din Maryland (UMMC) afirmă că ginsengul asiatic pare să fie legat de îmbunătățirea vigilenței mentale și a ameliorării dispoziției. UMMC spune că sunt necesare cercetări suplimentare înainte de a putea recomanda ginsengul ca tratament pentru depresie.
Potrivit Holistic online.com, ginsengul siberian ajuta la echilibrarea nivelurilor de serotonina, precum si a neurotransmitatorilor (dopamina, norepinefrina si epinefrina) in creier. Holisticul on-line spune că această plantă poate ajuta persoanele deprimate să-și îmbunătățească sentimentul de bunăstare.
kava
Kava este o plantă originară din Pacific, care este utilizată pentru a trata mai multe stări, inclusiv stresul depresiei și anxietatea. Potrivit NaturalNews.com, este posibil ca Kava să influențeze atât nivelul de serotonină, cât și nivelul de dopamină.
Canabisul
Potrivit Fermei Binecuvântate Maine Herb, cannabisul, numit uneori "dăruitor de bucurie", poate crește semnificativ nivelul serotoninei. ScienceDaily.com spune ca un studiu care implica animale de laborator a sugerat ca canabisul poate creste nivelul serotoninei atunci cand este luat in doze mici.
Studiul a fost condus de Dr. Gabriella Gobbi de la Universitatea McGill din Montréal, Quebec, Canada. Constatarile au fost publicate in 24 octombrie 2007, problema a Journal of Neuroscience.
