Ierburi naturale ca inhibitori ai recaptării serotoninei

Serotonina este un hormon care reglează starea de spirit, memoria, învățarea, apetitul, somnul și contracția musculară. Dacă nu există suficientă cantitate de hormon disponibil pentru celulele nervoase, vă puteți simți deprimat și anxios. Inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei, cunoscuți și sub numele de SSRI, sunt substanțe chimice care inhibă metabolizarea serotoninei, mărind astfel disponibilitatea acesteia la celulele nervoase. Unele plante acționează ca inhibitori naturali ai recaptării serotoninei și pot ajuta la ameliorarea simptomelor de depresie și anxietate. Consultați un specialist medical înainte de a începe tratamentul pe bază de plante.

Băuturi medicinale din lemn dulce natural înfășurat în sfoară pe hârtie maro. (Imagine: PortiadeCastro / iStock / Getty Images)

Acțiuni pe bază de plante

Serotonina hormonului acționează ca un neurotransmițător, care este un produs chimic care transmite mesaje de la o celulă nervoasă la alta. Pentru a face acest lucru, substanța chimică trebuie să sară peste spațiul dintre celulele nervoase, numită o sinapsă. După ce serotonina face saltul de la prima celulă la a doua celulă, aceasta poate fi reabsorbită de prima celulă, astfel se va termina efectul acesteia. Acest lucru este cunoscut sub numele de recaptare. Ierburile și medicamentele care inhibă reabsorbția lasă mai mult serotonină în sinapsă pentru a-și extinde disponibilitatea și efectele benefice. Consultați un practician informat pentru sfaturi despre dozajul și prepararea acestor plante medicinale.

Sunătoare

Sunătoarea, sau Hypericum perforatum, este un arbust perene originar din Europa și Asia, dar și găsit în toată America de Nord. Vindecătorii tradiționali folosesc florile pentru a trata depresia ușoară, anxietatea și rănile. În cartea lor din 2009, "Plantele medicinale ale lumii", botanistul Ben-Erik van Wyk și biologul Michael Wink notează că ingredientele active din sunătoare care inhibă reabsorbția sunt hipericina și hiperforina. Această plantă poate provoca fotosensibilitate în doze mari. Poate crește nivelul serotoninei dacă este combinat cu alte antidepresive, așa că, înainte de a utiliza medicamentul, consultați medicul.

Sceletium

Sceletium sau Sceletium tortuosum este un suc mic cu flori galbene, originar din Africa de Sud. Vindecatorii tradiționali folosesc planta întregă uscată pentru a trata anxietatea, stresul, tensiunea și colica. Ingredientele active includ alcaloizii mesembrin, mesembrenonă, mesembrenol și tortuosamină. Un studiu publicat în numărul din octombrie 2008 al revistei "Journal of Ethnopharmacology" a identificat mesembrinul ca un inhibitor puternic al recaptării serotoninei. Van Wyk și Wink notează că planta nu provoacă dependență chiar și după ani de utilizare constantă. Nu combinați scelețiul cu alte antidepresive.

Licorice

Licorice, sau Glycyrrhiza glabra, este o plantă mediteraneană nativă și un remediu tradițional pentru tuse, ulcere, arsuri solare și tulburări ale pielii. Licoricele sunt bogate în flavonoide și saponine. Un studiu publicat în revista "Journal of Molecular Neuroscience" din aprilie 2003 a constatat că mai multe flavonoide, printre care glabrina, glabridina și 4'-OmeG, un derivat al glabridinei, inhibă reabsorbția serotoninei. Aceste substanțe chimice din plante acționează ca hormonul estrogen, care este, de asemenea, un inhibitor al recaptării serotoninei. Autorii sugerează că flavonoidele din lemn dulce poate beneficia de femei pre- și postmenopauzale cu depresie ușoară până la moderată. Nu utilizați lemn dulce dacă aveți hipertensiune arterială sau probleme cardiace.