Alternative naturale la aspirina pentru sănătatea inimii
Aspirina sau acidul acetilsalicilic este un analgezic cu proprietăți de subțiere a sângelui. În anumite circumstanțe, aspirina poate reduce riscul de atac de cord și accident vascular cerebral prin îmbunătățirea circulației și prevenirea formării cheagurilor de sânge. În ciuda acestor beneficii, aspirina poate provoca, de asemenea, efecte secundare periculoase, inclusiv sângerare gastrointestinală, leziuni renale și risc crescut de accident vascular cerebral hemoragic. Există multe alternative naturale la aspirină pentru sănătatea inimii, dintre care unele pot fi mai puțin susceptibile de a provoca reacții adverse grave. Adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de a schimba un regim de aspirină prescris.
Usturoi întregi și catei de usturoi. (Imagine: Blue Jean Images / Photodisc / Getty Images)Usturoi
Usturoiul este printre cele mai bine cercetate plante pentru sănătatea inimii. Conține alicină - un compus cu efecte antioxidante puternice și antimicrobiene. Dipak K. Das, Ph.D., profesor la Centrul de Cercetare Cardiovasculara de la Universitatea din Connecticut, afirma ca usturoiul poate imbunatati considerabil circulatia in aorta reducand in acelasi timp afectarea inimii cauzata de privarea de oxigen. De asemenea, are proprietăți ușoare de scădere a colesterolului și poate ajuta la îmbunătățirea circulației prin reducerea vâscozității trombocitelor din sânge.
Dozajul de usturoi recomandat pentru sănătatea inimii este între una și trei căței de zi cu zi. Reacțiile adverse includ indigestie, greață și risc crescut de sângerare. Usturoiul poate fi administrat sub formă de suplimente sau sfărâmat și adăugat în alimente pentru efectele sale medicamentoase.
Curcumă
Folosit de secole în Ayurveda și în medicina tradițională chineză, turmericul este o plantă credibilă cu o mulțime de proprietăți vindecătoare. Principalul său compus activ, curcumina, are efecte antiinflamatorii și subțierea sângelui care pot fi utile în situații precum ateroscleroza și afecțiunile cardiace. Un studiu realizat de Tatsuya Morimoto și colegii din 3 martie 2008 al revistei de investigație clinică arată că curcumina previne insuficiența cardiacă cauzată de hipertensiune la șobolani și poate avea efecte cardio-protectoare similare la om.
Turmeric poate subțire de sânge și ar trebui să fie utilizat cu prudență de către oameni care iau diluanti de sânge. Doza zilnică tipică este cuprinsă între 400 și 600 miligrame de pulbere uscată.
Scoarta de salcie
Salina de scoica este o ruda apropiata chimica a aspirinei. Ca și aspirina, coaja de salcie conține salicină, un compus cu proprietăți de înrăutățire a sângelui și de ameliorare a durerii. După ingerare, salicina din coaja de salcie se transformă în acid salicilic, care reduce tulpina și previne coagularea, ceea ce poate duce la atac de cord sau accident vascular cerebral ischemic.
Doza tipică de coajă de salcie pentru sănătatea inimii este între 1 și 3 grame pe zi, sau aproximativ 60 până la 120 miligrame salicină. Pentru a preveni sindromul Reye - o afecțiune cu potențial letal - nu acordați scoarță de salcie copiilor cu febră sau alte semne de infecție virală.
