Exerciții sporite și perioade uitate

Chiar dacă se presupune că perioadele sunt lucruri previzibile, multe femei se confruntă cu o perioadă ocazională întârziată sau ratată din mai multe motive. Ciclul menstrual este reglementat de hormonii dvs. și, dacă hormonii dumneavoastră sunt "opriți" din orice motiv, puteți experimenta amenoreea secundară sau o perioadă ratată. Exercitiile fizice intense sau cresterea exercitiilor fizice care conduc la pierderi extreme de grasime pot altera echilibrul hormonal si pot contribui la amenoreea secundara.

Exercițiu crescut

Dacă ați crescut recent durata exercițiului sau intensitatea acestuia, acesta vă poate arunca temporar hormonii. Exercițiile fizice pun accentul pe corpul dvs. și exercițiile intense sau prelungite efectuate frecvent pot provoca modificări hormonale. Aceste modificări ar putea duce la o pierdere pe termen scurt a perioadei, dar organismul dvs. ar trebui să se adapteze noului program de antrenament și perioada dvs. ar trebui să revină. În conformitate cu Drugs.com, dacă depășiți mai mult de trei perioade sau dacă aveți perioade neregulate în mod constant, trebuie să vă consultați medicul pentru a stabili dacă există o altă cauză care stă la baza amenoreei.

Exercitarea și pierderea în greutate

Femeile poartă în mod natural mai mult grăsimi corporale decât bărbații. Această grăsime legată de sex ajută la susținerea sistemului reproducător feminin și ajută la reglarea hormonilor sexuali feminini. Majoritatea femeilor au nevoie de cel puțin 15-17% din greutatea corporală, potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland, pentru a susține funcția hormonală regulată. Dacă vă angajați într-un exercițiu sporit care vă face să pierdeți o mulțime de grăsimi, sunteți mult mai probabil să experimenteze perioadele pierdute. Dacă bănuiți că acest lucru poate contribui la motivul pentru amenoreea dumneavoastră, discutați cu medicul dumneavoastră și întoarceți-vă la antrenamente până la revenirea periodică.

Amenoreea secundară

Persoanele care au pierdut o perioadă de mai mult de șase luni după ce au prezentat cel puțin o perioadă menstruală normală sunt oficial în "amenoree secundară", potrivit MedlinePlus. Femeile care suferă de amenoree secundară datorată sarcinii sau menopauzei nu au de ce să vă faceți griji, dar dacă vă lipsesc perioada de șase luni datorită unei creșteri a exercițiilor fizice, ar putea să vă confruntați cu alte efecte secundare dăunătoare despre care nu sunteți conștienți. Asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră, cu antrenorii și cu alți profesioniști din domeniul sănătății, pentru a fi supuși unui screening pentru o pierdere osoasă potențială.

Triada sportivilor de sex feminin

Tricoul atlet de sex feminin poate apărea în orice femeie care se angajează în exerciții frecvente, extinse și intense. Triada include trei fațete: consumul dezordonat, amenoreea și osteoporoza. Practic, persoanele care își exercită intens și își ajustează obiceiurile alimentare într-un mod care duce la scăderea în greutate extremă pot să-și piardă perioadele. Acest lucru apare când nivelul de estrogen scade într-o măsură în care menstruația nu mai este declanșată. O limită a consumului de nutrienți, combinată cu o scădere a estrogenului, poate împiedica oasele să ia calciul de care au nevoie pentru a rămâne sănătoși și puternici. Triada sportivului de sex feminin este o condiție foarte gravă care poate afecta serios sănătatea și bunăstarea pe termen lung la femei.