Am încercat un rezervor de deprimare senzorială și asta este ceea ce sa întâmplat

Dezvăluirea completă: primesc claustrofobie, nu-mi plac băile și mi-e frică de întuneric.

Acesta nu este ceea ce mi-a arătat rezervorul de flotor. (Imagine: Kzenon / AdobeStock)

Atunci când a venit ocazia să încercăm un rezervor de deprivare senzorială, am spus: "Înscrie-mă!"

Terapia plutitoare sau de flotație este noua experiență "în" în lumea wellness. Dar este de fapt zeci de ani - rezervorul inițial de deprivare senzorială (acum redenumit atractiv un "rezervor de terapie plutitoare") a fost inventat de neurologul John C. Lilly în anii 1950.

Lilly, un excentric remarcabil care se prefăcea că a luat LSD înainte de a urca în rezervor, nu căuta să calmeze urbaniții stresați; el a vrut să vadă ce lucruri ciudate i s-au întâmplat creierului său atunci când a fost lipsit de orice stimulare senzorială.

Citeste mai mult: 8 Tehnici ușoare de meditație

În zilele noastre, rezervoarele plutitoare variază de la modulele "Invasion of the Snatchers" până la tancuri de lux precum cele de la Just Float din Pasadena, California. Inutil să spun că am mers cu tancurile de lux pentru prima mea experiență plutitoare.

Nu e rău, nu? (Imagine: Lili Ladaga / LIVESTRONG.COM)

Cum arata tancurile plutitoare??

La Just Float, fiecare rezervor este situat într-o cameră privată, care are un duș, halat, prosop și alte atingeri, cum ar fi dopuri de urechi, legături de păr și picături de urechi.

După ce am luat dușul necesar pentru a clăti orice loțiune, parfum și produse de păr, a venit timpul să intre în rezervor. (Cue tema "Jaws".)

Din fericire pentru claustrofobia mea, proprietarul Just Float Jim Hefner și-a proiectat tancurile cu oameni ca mine în minte - cu o mulțime de spațiu: fiecare rezervor este de aproximativ opt picioare și șapte picioare lățime.

Acesta este aspectul tancului meu de tip swanky. (Imagine: Lili Ladaga / LIVESTRONG.COM)

Am deschis ușa tancului și odată am fost înăuntru, puteam să stau și să mă plimb. În principiu, stătea într-o piscină pătrată. (Cu pereți și un tavan, cu o singură cale de ieșire.)

Rezervoarele sunt umplute cu 1,300 de kilograme de săruri Epsom dizolvate în 250 de galoane de apă, ceea ce se traduce la o adâncime de aproximativ 11 centimetri. Odată ce vă așezați în apă, sarea vă împiedică să vă bateți la suprafață, creând o senzație de trepidație a greutății.

Citeste mai mult: Cum poate Daydreaming să vă motiveze să vă îndepliniți obiectivele

Temperatura apei este aproximativ aceeași cu suprafața pielii, în jur de 95 de grade, care este concepută pentru a vă ajuta să "pierdeți percepția asupra locului unde se termină corpul și începe apa", spune Hefner.

Nu vă faceți griji - ușa nu se blochează. (Imagine: Lili Ladaga / LIVESTRONG.COM)

Sunt plutind într-un rezervor. Acum ce?

Odată ce eram pregătit să încep ședința, m-am întors în apă, am lovit un buton alb mare de pe perete și luminile și muzica au ieșit. Lasă-l să se înfrunte!

Jim mi-a recomandat să mă mișc, să-mi întind mâinile și picioarele și să ating peretele pentru a-mi lua rulmenții, apoi ... doar plutește. A fost nevoie de aproximativ 10 minute pentru a vă relaxa cu adevărat - paranoia non-înotătorului meu ma convins că, odată ce mi-aș relaxa mușchii, aș avea un nas și o gură de apă sărată. (Nu am făcut-o.)

Citeste mai mult: 10 Temerile obișnuite și cum să le depășim

Dar chiar am pierdut un sentiment de a fi "undeva". Ar fi trebuit să mă sperie, dar nu a făcut-o. (Am spus că tancurile sunt izolate fonic?)

Jim mi-a sugerat, de asemenea, să mă concentrez asupra respirației mele, ceea ce ma ajutat să rămân prezent în rezervorul meu întunecos, umed și silențios. Și mi-a împiedicat, de fapt, să fac cumpărături și liste de lucru în capul meu, în timp ce mă bateam în jur.

Sesiunea a durat o oră, dar cu adevărat n-am avut nici un sens de trecere a timpului sau de cât timp am fost în rezervor. În timp ce nu vedeam unicorns sau curcubeu, nu m-am gândit la nimic - deloc. Care, în sine, este o experiență ciudată.

Citeste mai mult: 16 Visele obișnuite și interpretările lor

Când sesiunea mea a fost sus, a sunat un sunet și luminile și muzica s-au întors. Durerea, senzația relaxată, era similară cu cea pe care o primesc după un masaj, cu excepția faptului că nu aveam nevoie de cineva să mă frământă ca o bucată de aluat.

Ne vedem mai târziu, stres. (Imagine: Lili Ladaga / LIVESTRONG.COM)

Beneficiile plutitoare

Susținătorii (și studiile) spun că terapia cu flotor poate ameliora stresul, durerea cronică și chiar poate spori performanțele atletice.

Nu pot vorbi cu ultimele două pretenții, dar acolo a fost o înflorire observabilă a atitudinii obișnuite în timp ce conduc acasă: traficul din Los Angeles poate transforma interiorul mașinii mele în setul de "Exorcist", dar în acea zi nu era nici un pumn ciocănit, nici un corn, degetul plin de inimă până la revendicarea stresului.

Citeste mai mult: 10 Efecte secundare ciudate ale stresului

Cu siguranta o voi incerca din nou acum ca stiu la ce sa ma astept, dar daca sunteti pe gardul de a imbraca degetele de la picioare in apa (vezi ce am facut acolo?), Aici sunt cateva sfaturi pentru a profita din plin de flota dvs.:

Sfaturi pentru a pluti ca un pro

Pro Tip 1: Nu radeți sau nu obțineți un tatuaj în prealabil. Apa de salinã + tăieturi / piele brută = ou.

Pro Tip 2: Nu vă atingeți ochii odată ce sunteți în rezervor. Într-adevăr. Apa de salcie + bule de ochi = chiar mai mult decat apa sarata intr-o taietura.

Pro Tip 3: Salvați grande triple latte până mai târziu. Nu doriți să eliminați complet atmosfera ieșind din rezervor și trecând la toaletă.

Pro Tip 4: Și vorbind despre: Nu pipi în apă. Dacă faceți acest lucru, apa va deveni albastră și va apărea o alarmă. (Doar glumește, dar, într-adevăr, nu fi grosolan, plutești în ea).

Tu ce crezi?

Ați încercat vreodată terapia plutitoare sau "plutitoare"? Ți-a plăcut? De ce sau de ce nu? Te-ai simtit mai bine si / sau mai putin stresat dupa aceea? Lăsați un comentariu de mai jos și spuneți-ne mai multe!