Cum să utilizați sărurile de epsom pentru picioarele dureroase

Epsom sare este numele comun pentru sulfat de magneziu, un mineral mulți oameni cu dureri și dureri sunt deficiente, în conformitate cu Plant Green.com. Când vă înmuiați picioarele într-o baie de sare Epsom, pielea dumneavoastră absoarbe acest mineral, care ușurează durerea, relaxează mușchii și tendoanele, reduce umflarea și îmbunătățește circulația. Este cel mai bine să se înmoaie picioarele predispuse la dureri în mod regulat pentru a îmbunătăți circulația și pentru a preveni durerea în loc să se trateze doar picioarele odată ce durerea începe.

Pasul 1

Umpleți o baie mică de picioare sau un bazin cu apă caldă sau adăugați apă caldă la cadă până când este la fel de mare ca și gleznele.

Pasul 2

Adăugați 1 ceașcă de săruri Epsom la baia de picioare sau 2 cesti la cada, sfătuiește Consiliul Epsom Salt. Adăugarea sărurilor la bățul picioarelor ajută de asemenea la înmuierea pielea aspru pe picioare.

Pasul 3

Îndepărtați apa în jur pentru a ajuta sărurile să se dizolve în apa caldă.

Pasul 4

Răsfățați-vă cuticulele, trăgând o picătură de ulei de cuticule pe fiecare deget. Înmuiați picioarele timp de 10 minute.

Pasul 5

Clătiți-vă picioarele. Ștergeți orice piele moartă cu un prosop mare. Smooth pe o crema hidratanta pentru a rehidrata pielea. Repetați de două sau trei ori pe săptămână pentru a preveni durerea piciorului și pentru a îmbunătăți circulația.

Lucruri de care ai nevoie

• Baie de baie sau bazin mic

• Săruri Epson

• Cutie de ulei

• Prosop

• Crema hidratanta

Bacsis

Adăugați câteva picături de ulei esențial de relaxare preferat, cum ar fi uleiul de lavandă, pentru o experiență mai plăcută pentru baie de picioare.