Cum influențează vinul o dietă Detox?

Detoxiile diete au fost folosite de secole ca o modalitate de a curăța corpul, spiritul și mintea. Astăzi, un suc rapid de detoxifiere este mai probabil o încercare de a scădea câteva kilograme rapid, dar principiul de bază este același. Cele mai multe programe de dieta detoxicare vă recomandă să evitați produsele de origine animală, zahărul rafinat, tutunul și alcoolul. În afară de contradicția de a lua în ceva considerat toxic în timpul unei detoxifiere, există motive solide pentru care vinul și o dieta detoxifiere ar putea să nu se amestece.

Un bărbat matur care ține un pahar de vin roșu. (Imagine: XiXinXing / XiXinXing / Getty Images)

detoxing

Detoxifierea sau postul pentru a elimina toxinele din corpul dumneavoastră nu este necesară. În calitate de profesor de farmacologie și științe farmaceutice la Facultatea de Farmacie a Universității din California de Sud, Roger Clemens subliniază faptul că corpul dumneavoastră este perfect capabil să se detoxice în mod natural. Tractul dvs. gastrointestinal, sistemul imunitar, rinichii, ficatul și plămânii deja procesează și elimină toxinele la câteva ore după expunere. Beneficiile unui rapid detoxifiere, cum ar fi o piele mai clară, mai puțin balonare și mai multă energie, provin din faptul că sunteți mai hidratat decât de obicei într-o dietă lichidă și pur și simplu nu consumați alimente solide. Totuși, un post de unu până la trei zile, care include între 1.200 și 1.800 de calorii de fructe și legume proaspete, și o mulțime de apă vă poate inspira să continuați să evitați alimentele procesate cu zahăr și grăsimi.

Alcool

Alcoolul te afectează fizic, mental și emoțional. Potrivit experților de la Clemson University Cooperative Extension, consumul moderat de alcool poate avea unele beneficii pentru sănătate. American Heart Association este de acord că consumarea unei băuturi pe zi pentru femei și a două băuturi pe zi pentru bărbați nu ar trebui să vă facă nici un rău. O băutură este considerată 1 oz. de spirite 100-proof, 1,5 oz. de spirite de 80 de probe, 4 oz. de vin sau 12 oz. de bere. Consumul mai mult decât atât poate duce în mod constant la diabet, hipertensiune arterială și probleme cardiace, să nu mai vorbim de pericolul rănirii și potențialele tragedii inerente conducerii în timp ce este afectată.

Postul și alcoolul

Postul îți eliberează stomacul și intestinele. Lichidele se mișcă ușor și mai rapid prin corpul dumneavoastră decât alimentele solide, în special grăsimile animale încărcate cu proteine ​​care necesită mai mult timp pentru digerare. Alcoolul este absorbit prin stomac și intestinul subțire. Dacă nu există alimente în stomac, alcoolul este absorbit în sângele vostru și este transportat în creierul dumneavoastră mult mai rapid. Potrivit lui Eric H. Chudler, Ph.D., a website-ului Neuroscience For Kids, chiar si dozele mici de alcool afecteaza concentratia si scad inhibarile. În afară de faptul că vă provoacă să deveniți mai intoxicat mai repede decât de obicei, inhibițiile dvs. reduse fac probabil mai mult să renunți la detoxifierea rapidă și să vă îndreptați spre locul de fabricație a brânzeturilor de chili.

Beneficii

Beneficiile unui regim de detoxifiere pe termen scurt sanatos sunt, de asemenea, pe termen scurt, cu excepția cazului în care vă energizează să faceți modificări generale ale stilului de viață. Beneficiile presupuse de a bea vin rosu au fost de a face titluri de mai mulți ani, dar American Heart Association nu a aprobat încă aceste constatări. Toate beneficiile potențiale ale alcoolului, cum ar fi creșterea colesterolului de lipoproteine ​​de bună sau de înaltă densitate, menținerea trombocitelor din sânge în urma aderării la formarea cheagurilor și a efectelor antioxidante, pot fi obținute prin exerciții fizice, luând aspirină și consumând alimente bogate în antioxidanți.

consideraţii

Consumul de alcool în timpul unei detoxifiere este contraproductiv dacă încercați să eliminați toxinele din corpul dumneavoastră. Poate fi inconfortabil și poate fi ușor periculos dacă programul ales este foarte scăzut în ceea ce privește calorii și lichide. Dar, dacă urmați o detoxifiere pe termen scurt a alimentelor crude, care include o mulțime de fructe și legume crude sau ușor gătite, și nu aveți mai mult de o băutură cu o masă, nu trebuie să suferiți nici un efect bolnav. Cel mai bine este să discutați cu medicul înainte de a începe orice tip de dietă rapidă sau restrictivă.