Evening Primrose pentru pierderea în greutate
Excesul de greutate este o preocupare majoră în domeniul sănătății în America de Nord, deoarece problemele legate de greutate sunt legate de complicații cum ar fi diabetul, bolile de inimă, cancerul, ficatul gras, osteoartrita, disfuncțiile reproductive și problemele psihologice. Este natura umană să caute o pastilă, mai degrabă decât să muncească pentru a pierde în greutate calea greu, care are mai mulți oameni caută suplimente naturale pentru gestionarea greutății. Pe baza cercetărilor curente, știința nu a dovedit că suplimentele de primăvară de primăvară vă vor ajuta să scăpați în greutate. Înainte de a lua primroza de seară pentru pierderea în greutate, discutați cu medicul dumneavoastră.
Planta de primros de seară. (Imagine: Imagini TongRo / Imagini TongRo / Getty Images)Identificare
Uleiul de primăvară de primăvară - științific cunoscut sub numele de Oenothera biennis - provine din semințele plantei cu același nume. Uleiul conține 70% acid linoleic (LA), 9% acid linoleic gamma sau GLA și cantități mai mici de acizi oleic, palmitic și stearic, potrivit lui Heather Boon, autorul celor mai frecvente plante medicinale: medicina naturală completă Ghid." LA și GLA aparțin unui grup de acizi grași esențiali numiți acizi grași omega 6; în timp ce acizii grași omega-6 pot crește inflamația, GLA ar putea scădea inflamația.
Cercetare
Uleiul de primăvară de primăvară este un supliment bine cercetat, evaluat pentru o varietate de condiții, de la eczeme și boli de inimă până la cancer. În ceea ce privește obezitatea, dr. Boon afirmă că unele studii de cercetare au constatat că uleiul de primroză de seară este util pentru gestionarea obezității; cu toate acestea, alte studii nu au găsit niciun beneficiu al utilizării acestui supliment pentru a pierde în greutate. Ingredientul activ din uleiul de primăvară de seară, posibil responsabil pentru efectele anti-obezitate, pare a fi GLA. GLA a reușit să reducă redobândirea în greutate la om ca urmare a unei pierderi majore în greutate, potrivit unui studiu al Universității din California, Davis, publicat în iunie 2007 în revista "The Journal of Nutrition". Studiul a implicat cincizeci de femei obeze care au consumat zilnic 890 mg de GLA în timpul studiului.
Efecte secundare și interacțiuni cu medicamentele
Efectele secundare sunt rare și includ simptome ușoare digestive și dureri de cap. Uleiul de primăvară sau alte acizi grași omega-6 nu trebuie utilizat dacă suferiți de tulburări de convulsii sau de probleme de sângerare, deoarece acestea ar putea agrava aceste afecțiuni. Uleiul de primăvară de seară poate interacționa cu anumite medicamente, cum ar fi agenții neinflamatori, diluanții sângelui și medicamentele utilizate în tratamentul schizofreniei. Dacă sunteți însărcinată, nu luați niciun supliment fără aprobarea medicului dumneavoastră.
consideraţii
Consultați un specialist calificat în domeniul sănătății pentru a determina doza optimă de ulei de primroză de seară pentru condițiile dumneavoastră. Universitatea din Maryland Medical Center sugerează alegerea unui produs organic certificat care este, de asemenea, standardizat și conține cel puțin opt procente GLA. Uleiul de primăvară este disponibil sub formă de ulei sau în capsule. Studiile au utilizat doze între 2 și 8 grame de ulei de primroză.
