Are un adaos de fibra mamei care alapteaza afecteaza copilul ei?

Fibrele reprezintă o parte importantă a dietei și vă pot ajuta să vă mențineți sănătatea digestivă, precum și să reduceți riscul bolilor cardiace. Deși femeile care alăptează trebuie să urmeze o dietă sănătoasă, fibrele au un efect redus asupra nutrienților din laptele matern. Ca urmare, aportul de fibre mamă care alăptează nu este probabil să afecteze sănătatea copilului.

O mamă își hrănește nou-născutul. (Imagine: SolisImages / iStock / Getty Images)

Fibrele și mamele care alăptează

Fibrele sunt un tip de carbohidrați pe care tractul digestiv nu îl poate descompune și absorbi. Ca rezultat, poate ajuta la împingerea produselor din deșeuri prin tractul digestiv, ajutând la prevenirea constipației și a hemoroizilor. Unele forme de fibre pot, de asemenea, ajuta la scăderea nivelului de colesterol și de glucoză. Femeile care alăptează ar trebui să primească 29 de grame de fibre în fiecare zi, potrivit Institutului de Alimentație și Servicii Agricole de la Universitatea din Florida.

Dieta și laptele matern

Deși fibrele sunt importante pentru mamele care alăptează, acestea au un efect mic, dacă este cazul, asupra laptelui matern. Laptele matern este fabricat din compușii din sânge, atât timp cât mama are o dietă adecvată, compoziția laptelui matern este puțin probabil să sufere modificări mari. Deoarece fibrele nu sunt absorbite de tractul digestiv, este chiar mai puțin probabil să afecteze machiajul laptelui matern și sănătatea copilului.