Beneficiile usturoiului pentru bărbați

Știți usturoiul ca un miros ciudat, dar aditiv la multe feluri de mâncare. Cuișoarele de usturoi sunt însă ambalate cu beneficii potențiale pentru sănătate din cauza produselor fitochimice naturale care pot avea efecte pozitive asupra organismului. Deși planta poate fi un supliment util pentru ambele sexe, aceasta poate fi utilă în special pentru bărbații cu risc de anumite afecțiuni cronice, inclusiv boli cardiovasculare și probleme de prostată.

Bombe întregi de usturoi cu cuișoare de usturoi acoperite cu ierburi. (Imagine: HandmadePictures / iStock / Getty Images)

Beneficii cardiovasculare

Mai mulți compuși din usturoi sunt antioxidanți care ajută organismul să se scape de molecule instabile numite radicali liberi care se formează în timpul digestiei sau după expunerea la toxine. Radicalii liberi pot ridica riscul de ateroscleroză sau întărirea arterelor, care în timp pot contribui la boala arterială coronariană, o problemă pe care American Heart Association spune că este predominantă în special la bărbații cu vârsta peste 45 de ani. O revizuire din 2010 publicată în "Current Pharmaceutical Design" care a examinat rezultatele din 53 de studii clinice cu diferite remedii pe bază de plante a constatat că consumul de usturoi poate ajuta la scăderea colesterolului din sânge. Nivelurile ridicate de colesterol pot contribui, de asemenea, la ateroscleroza și boala coronariană. Experții de la Centrul Medical al Universității din Maryland notează că usturoiul are, de asemenea, proprietăți de subțiere a sângelui, care încetinesc formarea cheagurilor, contribuind potențial la scăderea riscului de accident vascular cerebral și alte probleme circulatorii.

Proprietăți anti-cancer

Memorialul Sloan-Kettering Cancer Center raportează că compușii din usturoi pot avea proprietăți anti-cancer semnificative, ajutându-vă să vă protejați de unele tipuri de cancer, inclusiv stomacul, colonul și prostata. Un studiu publicat în numărul din noiembrie 2002 al revistei "Institutul Național al Cancerului" a inclus subiecți cu și fără cazuri diagnosticate de cancer de prostată și a constatat că consumul de usturoi a fost asociat cu un risc semnificativ mai mic de a dezvolta boala. Aceste rezultate sunt promițătoare, dar studii care identifică o legătură directă între compușii din usturoi și protecția împotriva cancerului de prostată sunt încă necesare pentru a confirma acest beneficiu.

Imun Booster

Compușii de usturoi pot avea efecte pozitive asupra sistemului imunitar, ajutându-vă să vă îndepărtați sau să vă recuperați mai repede de boală. Un studiu publicat într-o ediție din 2001 a studiului "Avansuri în terapie", care a inclus 46 de subiecți sănătoși care au luat un supliment de usturoi sau placebo, a constatat că cei care au consumat usturoi erau mai puțin susceptibili de a dezvolta frigul comun și dacă au reușit să recupereze mai mult mai rapid decât cei din grupul placebo. Experții Sloan-Kettering spun că compușii de usturoi sunt antibiotice naturale care pot susține funcția imună prin stimularea celulelor numite t-limfocite și macrofage pentru a crește și a deveni mai active, ajutându-i să lupte împotriva agenților patogeni potențial nocivi.

Suplimente de usturoi

Puteți crește aportul de compuși de usturoi sănătoși, consumând usturoi proaspăt, zdrobit în mod regulat sau luând suplimente de usturoi. Acestea sunt disponibile sub formă de preparate sub formă de pudră de usturoi uscat sau sub formă de extract de usturoi, în stare de miros, în formă de capsule sau pastile. Suplimentele de usturoi sunt în general considerate sigure, deși unele produse ar putea provoca balonare sau tulburări gastrice. Usturoiul poate interacționa cu anumite medicamente, inclusiv diluanți ai sângelui, medicamente antivirale sau alte medicamente prescrise. Înainte de a lua usturoi, discutați despre utilizarea acestuia ca supliment pe bază de plante împreună cu medicul dumneavoastră pentru a decide dacă vă poate fi de ajutor.