Beneficii de la luarea uleiului de primroză de seară pentru menopauză

Simptomele menopauzei, inclusiv bufeurile, senzația de mâncărime, problemele de somn și creșterea în greutate pot fi perturbatoare pentru viața ta, împiedicându-ți să te bucuri de anii tăi maturi. În timp ce medicul dumneavoastră este cea mai bună persoană pentru a recomanda tratament pentru menopauză, unele suplimente naturale pot fi eficiente pentru a oferi ajutor temporar. Uleiul din semințele plantei de primăvară poate oferi unele beneficii pentru menopauză.

Beneficii de a lua ulei de seară Primrose pentru menopauză (Imagine: Madeleine_Steinbach / iStock / GettyImages)

Uleiul de primăvară de seară pentru bufeuri

Bufeurile sunt una dintre cele mai frecvente și au vorbit despre simptomele menopauzei. Senzațiile senzaționale de căldură intensă, cele mai evidente în față, gât și piept, pot provoca transpirații, ceea ce vă poate lăsa să vă simțiți răciți, potrivit Clinicii Mayo. Bufeurile pot provoca, de asemenea, transpirații incomode, care pot întrerupe somnul.

Într-un studiu de șase săptămâni publicat în Archives of Gynecology and Obstetrics în 2013, femeile cu vârste cuprinse între 45 și 59 de ani au luat 500 de miligrame de ulei de primroză sau un placebo zilnic. Cercetătorii studiului au monitorizat frecvența, severitatea și durata scurgerilor la temperaturi peste șase săptămâni și au constatat că primroza de seară a redus severitatea bufeurilor mai bine decât placebo, dar nu a afectat frecvența sau durata.

Un studiu publicat în Jurnalul de Educație și Promovare a Sănătății în 2018 a împărțit în două grupe 80 de femei în postmenopauză care încă se confruntau cu bufeuri. Un grup a primit ulei de primroză de seară, în timp ce celălalt a primit cohosh negru, de asemenea printre remediile naturale pentru bufeuri. Rezultatele au arătat că ambele plante au redus severitatea bufeurilor și au îmbunătățit calitatea vieții, dar numai cohoshul negru a reușit să reducă numărul de bufeuri.

Citește mai mult: Stresul poate provoca bufeuri?

Breast pain Relief

Durerile de sân sunt, de obicei, asociate cu menstruația, dar unele femei din menopauză o vor experimenta, de asemenea, potrivit UW Health. Acest lucru este valabil mai ales pentru femeile menopauzale care primesc terapie de substituție hormonală. Unul dintre avantajele uleiului de primăvară de seară pentru sindromul premenstrual este faptul că poate ameliora durerea de sân, și aceasta poate fi, de asemenea, adevărată pentru sensibilitatea la sân asociată cu menopauza. Potrivit studiului Cleveland Clinic, studiile nu au arătat că uleiul de primroză de seară este eficient pentru toate femeile, dar nu ajută în unele cazuri.

Citește mai mult: Cauzele durerii în zona sânilor

Îmbunătățirea sănătății osoase

Deoarece estrogenul scade în timpul menopauzei, riscul de osteoporoză crește, potrivit Clinicii Cleveland. Osteoporoza conduce la osoase slăbite ușor de rupt și la dureri cronice în spate și șolduri. Potrivit University of Michigan Medicine, există unele dovezi că uleiul de primăvară de seară luate în combinație cu uleiul de pește poate fi de ajutor în creșterea absorbției de calciu și în promovarea creșterii osoase.

Beneficii pentru artrita reumatoidă

Odată cu scăderea estrogenului, femeile cu poliartrită reumatoidă pot prezenta simptome înrăutățitoare. Evenimentul de primăvară poate oferi beneficii antiinflamatorii și, prin urmare, poate fi util în reducerea acestor simptome. Într-un studiu publicat în 2017 în revista Nutrients, 60 de pacienți cu poliartrită reumatoidă au fost randomizați în trei grupe, luând fie ulei de pește, ulei de pește de primăvară și ulei de pește, fie fără suplimente. Rezultatele din studiul de 12 săptămâni au arătat că suplimentarea cu ulei de pește de primăvară și ulei de pește a avut un beneficiu semnificativ pentru reducerea durerii și a inflamației vizuale la participanții la studiu.

Citeste mai mult: Alimentele care ajuta la inversarea artritei reumatoide

Beneficii pentru menopauză

Reducerea severității bufeurilor poate reduce riscul de transpirații nocive perturbatoare, care vă pot împiedica să primiți un somn bun - unul dintre efectele frecvent raportate ale menopauzei. Lipsa somnului poate provoca, de asemenea, schimbări de dispoziție. Acestea sunt potențialele beneficii indirecte ale uleiului de primăvară.