Beneficiile unui complex de coenzima B
Coenzimele sunt un compus neproteic care este legat de o moleculă de proteine sub formă de enzime. Acestea ajută enzimele în funcțiile lor biologice, cum ar fi accelerarea procesului chimic în metabolism. Complexul de vitamina B, care are opt vitamine B diferite, este solubil în apă și îndeplinește multe funcții vitale, cum ar fi metabolismul alimentar, suportul sistemului imunitar și menținerea pielii și a mușchilor sănătoși. Unele coenzime sunt derivate din anumite vitamine Bs.
Femeia care mănâncă un măr (Imagine: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)Enzimă Asistent
Enzimele sunt molecule de proteine mari care accelerează reacțiile chimice fără a schimba proprietățile produsului final. Coenzimele ajută enzimele în a-și face treaba, făcând enzimele activate pentru muncă. De exemplu, o coenzima este atașată la o moleculă de enzimă și are o deschidere care permite moleculelor specializate, numite substraturi, să se atașeze la aceasta. Fără substrat, enzima nu s-ar activa sau nu ar funcționa. Odată ce un substrat care se potrivește cu enzima și coenzima, întreaga moleculă își poate îndeplini sarcinile specifice, cum ar fi ruperea carbohidraților și acizilor grași pentru energie.
Metabolism
Tiamina, riboflavina, niacinul, biotina și B12 joacă roluri în metabolismul carbohidraților, grăsimilor și proteinelor. Tiamina, riboflavina și niacinul lucrează împreună pentru a produce energie în celule pentru funcția normală a inimii, a nervilor și a mușchilor și pentru a menține pielea sănătoasă. Ele sunt, de asemenea, precursori pentru mai multe coenzime. Biotina descompune proteinele si carbohidratii pentru energie si functioneaza ca o coenzima pentru a descompune acizii grasi. Vitamina B12 joacă, de asemenea, roluri în producția de energie prin intermediul carbohidraților și a acidului gras defalcare. Orice deficit de vitamina B poate provoca o reacție în lanț a problemei metabolice care încetinește sau chiar oprește metabolismul, provocând oboseală, slăbiciune, convulsii și alte afecțiuni neuronale și musculare, potrivit lui Gordon Wardlaw, fost profesor de nutriție la Ohio State University.
Prevenirea bolilor
Vitamina Bs vă ajută să vă preveniți să primiți diferite afecțiuni cauzate de anumite deficiențe ale vitaminei B. Vitamina B6 vă poate reduce riscul de apariție a bolilor cardiovasculare și accident vascular cerebral prin scăderea nivelului de homocisteină din sânge, care sa dovedit a crește astfel de riscuri, potrivit Institutului Linus Pauling de la Universitatea de Stat din Oregon. Adecvata aport de tiamina ajuta la prevenirea berberi, boala neuromusculara care cauzeaza slabiciune, oboseala, atrofie musculara si insuficienta cardiaca. Adecvata niacina previne pellagra, care se caracterizează prin piele uscată și crăpată, cu umflături mari, diaree și oboseală cronică. Vitaminele B12 și folatul previne anemia prin menținerea producției normale de celule roșii în sânge.
Creșterea și diferențierea celulelor
Folate sau vitamina B9 este o componentă vitală în sinteza ADN, diviziunea și diferențierea celulelor și repararea ADN-ului. Folate funcționează ca o coenzima pentru timidină și purine, care sunt enzime care implică sinteza ADN și repararea. De asemenea, previne anumite modificări ale ADN-ului și celulelor care pot provoca cancer. Aportul adecvat de folat pentru femeile gravide previne spina bifida la sugari, ceea ce reprezintă formarea incompletă a măduvei spinării. Acest lucru face ca fluidele să se acumuleze în deschiderea vertebrei care iese din coloană și întinde pielea.
